Что представляет из себя эта болезнь?
Это нарушение в хрящах , чаще всего межпозвоночных дисках!!! Разделяется на три основных, по позвоночнику - шейный, грудной. поясничный!
Осложнения у этой болезни болючие и колючие - радикулит ( поражение корешков спинного мозга), межпозвоночная грыжа ( смещение ядра межпозвоночного диска с разрывом фиброзного кольца), кифоз, протрузия...
Из за чего эта болезнь?
Да из за того, что человек ходит на двух ногах!
Из за прямохождения.
Врачи называют причины: курение, сильные нагрузки, тяжести, большой вес, переохлаждение, неудобные позы.
Но остеохондрозом болеют и худые, и те кто не курит.
Здесь главное понять одно, наш скелет в прямом состоянии держат мышцы!!!
Мышцы охватывают скелет со всех сторон и поддерживают его. Если бы мышц не было, мы просто бы упали, если мышцы слабые дряблые, то нагрузка идёт на диски - они начинают изменятся.
Мы наклоняемся, поворачиваемся, ложимся и вообще производим движения за счёт дисков.
Изменения в диске влекут за собой боли (например боль в груди - как кол воткнули), боли в руках и плечах, головные боли, онемение конечностей, боль в крестце...
А теперь как эту ваву лечить.
Врачи долгое время говорили, что это не лечится, поэтому только блокировали боли таблетками и уколами. В тяжёлых случаях делали операции.
Что ж, если боли такие что на стену человек лезет - обезболивающее просто необходимо!
И хирургическое вмешательство тоже нужно, если другого выхода нет.
НО не забывайте. что эта болезнь всего человечества, и появилась она не вчера.
Поэтому и таблетки хорошо и уколы хорошо.
Но пока вы не восстановите тонус мышц, болезнь будет прогрессировать!!!!
А теперь по порядку как, и что делали наши предки, чтоб не было этой вавы!!!!
Сейчас мало кто помнит, но когда то и мужчины и женщины носили широкие пояса.
В зависимости от места проживания их называли по разному - кушак, черес, скифский, казацкий, потом почему то стали звать - цыганский.
Думаете их для красоты носили?
Красивы, конечно не спорю и удобны, на пояс можно и кошель прикрепить и ножны, и мешочки со всякой всячиной, те же руны с собой взять.
Но дело то в другом.
Пояс поддерживал осанку!!!!
С хорошим, кожаным, широким поясом не согнёшься пополам, вернее нагибаться то можно будет,да только угол наклона будет другой и сидя на стуле, коне сидеть будешь прямо!!!
Не сгибаясь в три погибели!!!
Если кушаком обмотать стан несколько раз то же самое получится!!! Городские жители про то забыли. А вот те кто по лесам, да по лугам бродит - те помнят
И чем шире пояс тем лучше!
Правда женские пояса позже переросли в корсеты, но это уже другая история.
Если же проблемы уже начались, то одевают широкие пояса из собачей шерсти!
Я думаю, что про них все слышали!
Второе, организм не даром после сна требует потянись!!!
Растяжка, плавная растяжка всех мышц, чтобы держать их в тонусе!!!
Если ВЫ сидите в неудобной позе или долго, а долго считается вообще то 20 мин!
Когда то раньше в школах было заведено, через 20 мин урока. все вставали и делали 2 -3 минутную физ паузу!
Если Вы в офисе, возьмите себе это за правило!!!
Мы вышли из воды, по этому как можно больше плаванья, в бассейне. на природе и организм скажет спасибо.
ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ СУСТАВОВ, С ПОРАЖЕНИЕМ ХРЯЩЕВЫХ ТКАНЕЙ, ВРАЧИ НАЗНАЧАЮТ ЛЕКАРСТВО - РУМАЛОН (инъекции делают). ИЗГОТАВЛИВАЮТСЯ ОНИ ЗА ГРАНИЦЕЙ. НО ПРОИЗВОДЯТ ИХ ИЗ ХРЯЩЕЙ МОЛОДЫХ ЖИВОТНЫХ И ЭКСТРАКТА КОСТНОГО МОЗГА.
Или Глюкозамин - сделан из хрящей акулы, или препарат Хонда форте - написано, что способствует обновлению суставов и хрящевой ткани - в него тоже входят хрящи акулы.
У НАС НА РУСИ ИЗ ПОКОН ВЕКОВ, ДЛЯ ЭТИХ ЦЕЛЕЙ, ГОТОВИЛИ СТУДЕНЬ - ХОЛОДЕЦ!
Сибиряки - охотники, готовили его из ног лосей, оленей, кабанов.
Но можно готовить и из домашних животных, свиней, коров, куриные ножки тоже пойдут.
Так же добавляли туда головы животных, сердца, печень, лёгкие.
Голову рубят, ноги копытных так же разрубают. Укладываем в кастрюлю.,казан, чугунок - побольше. Закладываем и заливаем бьем таков 1 четвёртая продуктов. остальное вода.
Даём закипеть, а потом парим - томим. В русской печи конечно проще. но можно и на медленном огне часов 6 - 8. в зависимости из чего делаем. Потом процеживаем через материю. марлю (сложенную в несколько раз) бульон снова ставим на печь, мясо отделяем от косточек, мелко крошим - раньше сечкой в корытце рубили - мелко.
Мясо снова кладём в кастрюльку, добавляем соль.
Кто специи кладёт, морковку. И снова на большой котёл, чтоб закипела. Закипит - снимаем. Готово!
Самое лечебное здесь бульон!!!! Едим с удовольствием с горчичкой, с хреном.
И лечим свои хрящики и суставчики!!!!
Холодец можно также сделать и из рыб- осётр, стерлядь.
В Тибетской медицине используют хрящи и жилы оленей и копыта коней.
Хорошо помогает восстановить тонус мышц и пчёлки - на пасеку прогуляться - пусть покусают, это если аллергии нет - пройти курс пчёлоукусов)))
Помогут травки, на первом месте стоят три травы!!!!
ОКОПНИК - недаром мази с окопником во всех аптеках продают!
КОРЕНЬ ОДУВАНЧИКА
КОРЕНЬ ЛОПУХА
ЭТИ ТРАВКИ ЗАГЛАВНЫЕ - ЭТО ТИТЛЫ В СБОРЕ!!
Следом пойдут другие:
хвощ полевой
шиповник
пырей
будра
яснотка
горец птичий
берёза - почки
ольха шишки
герань луговая
клевер
подсолнух корень
земляника ягода
костяника лист
Ну и конечно баня, с веником с растиранием, с массажем, с мазями.
ТОЛЬКО САМОЕ ГЛАВНОЕ - ЭТО МЫШЦЫ - МЫШЕЧНЫЙ ТОНУС!
ЭТО ОСАНКА, ЭТО РАСТЯЖКА!!!
У дедушки во дворе была дыба)))
Это он так в шутку приспособление называл, на котором висел каждый день, минут по 10, 20.
Одеваешь, что то вроде пояса с ремнями - похоже на рюкзак с петлёй. Петля вешается на крюк на перекладину.
Рядом лесенка небольшая - так, чтобы в висячем положении ноги земли не косилась.
Висишь руками за перекладину держишься, через время мышцы устают держать позвоночник в напряжении и расслабляются.
Иногда даже слышно как они делают трррр....
Позвоночник вытягивается!!!!!
Человек, если в этот момент не пристёгнут к перекладине УПАДЁТ!!!
Так что пояс просто не даёт упасть!
Повисеть расслабленным очень хорошо, подождать пока мышцы отдохнут и потихоньку спустится!
ПОТИХОНЬКУ, а то можно и упасть.
Но лучше все, просто спортивные упражнения! Йога, хоть Ушу! Лишь бы с удовольствием и не переусердствовать сразу, с наскока. А аккуратно, систематически, здесь главное не силовые нагрузки, а именно упражнение на растяжение.