Нет сомнения, что беременность - прекрасный и эмоциональный момент для всех женщин. Из-за этого существует много мифов и заблуждений. Например, многие считают, что беременная женщина должна есть пищу для 2 человек, и это определенно неверно. Потребление большего количества пищи может вызвать противоположный эффект, который может вызвать проблемы со здоровьем и увеличение веса.
1. Нельзя красить волосы
Исследование колледжа семейных врачей Канады подтвердило , что женщины могут красить волосы во время беременности. Количество химических веществ, присутствующих в красителе, которые поглощаются нашей кожей, очень ограничено, и это не наносит вреда плоду.
2. Нельзя летать
Различные исследования показывают, что путешествие на самолете не наносит вреда беременной женщине или ее ребенку. Количество радиации, которую человек получает за один полет, намного ниже верхнего предела безопасного уровня. Единственный риск состоит в том, что если у вас есть ненормальная или сложная беременность, лучше не находиться на расстоянии 9 144 метров от земли в случае чрезвычайной ситуации. Поэтому обязательно посетите своего врача, чтобы получить профессиональное мнение, прежде чем садиться в самолет.
3. Нельзя принимать ванны
Исследование недавно в сотрудничестве с Университетом Эксетера показало , что беременные женщины могут на самом деле принимать ванны без каких - либо проблем. Однако есть вещи, которые необходимо учитывать. Во-первых, ванные комнаты не должны длиться более 20 минут, потому что более длительные периоды погружения могут увеличить риск заражения. Во-вторых, температура воды не должна превышать 36 градусов по Цельсию , потому что более высокие температуры могут уменьшить поток крови к ребенку.
4. Не есть колбасу
Основная проблема, связанная с употреблением мяса в колбасах, - это возможность заражения листерией , которая подвергает беременность риску. именно по этой причине лучше избегать этих продуктов и других продуктов, таких как мягкие сыры, непастеризованное молоко и т. д. Хотя это не означает, что вы не можете есть бутерброд или хот-дог, просто убедитесь в безопасности продукта.
5. Не спать на спине
Нет никаких явных научных доказательств того, что сон на спине вызывает проблемы со здоровьем и отрицательно влияет на ребенка. Некоторые исследования показывают, что спинного сна следует избегать в конце беременности, поскольку это может быть дополнительным источником риска. Но во время первого и второго триместров беременности почти безопасно спать на спине, если ваш врач вам этого не запретил. Но, естественно, никакого сна на животе.
6. Не пить алкоголь
Исследование, проведенное группой исследователей из Бристольского университета, показало, что практически нет доказательств того, что употребление одного или двух бокалов вина в неделю может нанести вред новорожденному ребенку. И хотя врачи предупреждают женщин, чтобы они не употребляли алкогольные напитки, чтобы быть более уверенными в том, чтобы не нанести вред ребенку, вполне можно немного выпить.
7. Не пить кофе
Не сам кофе может быть опасен для беременных женщин, а кофеин, который можно также найти в чае, сладкие напитки, шоколад и т. д. Исследования показывают, что высокое потребление этого компонента может отрицательно повлиять на плод, а в другом исследовании не было таких доказательств.
8. Не заниматься спортом
Этот миф был очень популярен в течение длительного времени, но он полностью лжет. Одно исследование показало, что упражнения во время беременности оказывают положительное влияние как на мать ребенка, так и на самого ребенка. Типы научно обоснованных безопасных тренировок - это аэробика и йога.
9. Не есть морепродукты
Во время беременности безопасно есть рыбу .Это потому, что в нем содержится много витаминов и минералов, а также жирные кислоты омега-3. Главное правило - избегать употребления акулы, меч-рыбы и марлина из-за высокого содержания ртути. Вы также должны ограничить потребление определенных видов рыб, таких как тунец, лосось, форель, сельдь и сардины.
Спасибо что дочитали до конца!
Понравилась статья и хотите видеть больше подобный публикаций?
Нажмите Палец вверх и подпишитесь на наш канал.