Да, рядом с нами на Земле существует народ, большинство людей которого живут более ста лет. Мало того, они очень редко болеют. У жителей этой народности есть свой секрет долгожительства и здоровья, но обо всем по порядку.
Они называют себя хунзакутами, живут в Гималаях, на севере Индии на берегу реки Хунзы. Погодные условия в этих краях очень суровые, поэтому и здоровье необходимо иметь крепкое. Индоевропейцы проживают в высокогорных районах, на высоте 2 км над уровнем моря (прочитайте мою статью - о гипоксии и горцах….)
Люди это поистине удивительны, женщины старше 60 лет могут рожать, к 60 годам старшее поколение сохраняет стройность и моложавость, а среди молодежи можно и потеряться поскольку 40 летние женщины выглядят как девушки. Проживают они в живописнейшей долине под названием Счастливая. Жители возрастом до ста лет работают на земле и совершают длительные горные переходы.
О себе и своем долгожительстве они говорят так: трудись всегда физически, не меняй жизненного ритма, будь в постоянном движении, питайся как вегетарианец.
Условия жизни у них суровые, но вот характер прямо противоположный. Они гостеприимны, веселы и жизнерадостны.
Только представьте их методы управления. Во главе у них стоит король и совет старейшин, полиция отсутствует, поскольку преступления не совершаются, больницы также отсутствуют, поскольку о злокачественных образованиях в тех краях не слышали, а старики не дряхлеют и сохраняют острый ум и подвижность.
Живут они в небольших каменных домиках, и то только зимние месяцы (дома не отапливаются из за отсутствия дров), а все остальное время проводят практически на природе постоянно.
Каждый мужчина легко может сходить на рынок за 100 км по горным тропам.
Питаются эти люди скромно (что и является отчасти причиной их долголетия), вот основные правила:
- крепкие напитки вообще не употребляют, только местное виноградное вино в редких случаях.
- редко кушают молочную продукцию.
- хлеб черный, а мука используется с отрубями (долго не храниться).
- мясо принимают в пищу очень редко (по праздникам) и только свежее.
- питаются пророщенными семенами зерновых.
- каждый день свежие овощи (очень редко тушеные)
- очень мало соли.
- Вот такие полезные правила и качества у этой прекрасной народности. Правильно питание, постоянное закаливание, горный разреженный воздух, природа и прекрасные человеческие отношения.Читайте мои статьи, подписывайтесь на канал, ставьте оценки.Всех Благодарю и Удачи.