Многие уже читали про «хюгге» (датское определение уюта) и «лагом» (шведская философия умеренности). Теперь популярность набирает финское понятие «сису». Мне захотелось понять, почему это смешное для любого пятиклассника слово так любят финны и зачем нам вообще «сису»?
Что такое «сису»? (Ударение действительно на первый слог).
Сису – это сложное многогранное понятие, которое включает в себя силу характера, смелость, упорство, волю, готовность к трудностям. В общем всё то, что делает из ребёнка сильного, стойкого взрослого.
Дословно финское слово «sisus» означает внутреннюю часть предмета или живого существа. Для меня первой ассоциацией стало слово «стержень».
«Что должно быть сделано – будет сделано, несмотря ни на что», - загадочно говорят финны. Особенно это касается погоды. Дождь будет лить столько, сколько ему заблагорассудится, а солнце зимой не поднимется из-за горизонта раньше времени, как ни проси. Да и на работу вам придётся идти и в дождь, и в снег. Несмотря ни на что.
Финляндию едва ли можно назвать страной с хорошей погодой. Однако вот уже несколько лет именно эта страна занимает первую строчку в рейтинге самых счастливых стран по данным «Всемирного доклада о счастье» ("The World Happiness Report"). Да-да, такой существует. Что интересно, далее по списку за ней следуют Норвегия, Дания и Исландия. Согласитесь, это странны не с самым приятным климатом. Может быть всё дело в сису?
Попробуем на минуту представить, что все финны решили не выходить из дома в плохую погоду или уезжать на время зимы в тёплые края. Скорее всего Финляндия стала бы абсолютно пустой. Но нет, финские бабушки ходят на лыжах, любителей утренних пробежек не пугает дождь, а магазинные полки ломятся от непромокаемой одежды и товаров для активного отдыха. Есть одна скандинавская поговорка, которую я очень люблю. «Если собираешься бежать от дождя – будешь бежать всю жизнь». Люди просто одеваются потеплее и выходят на улицу. Может и мы сможем? И нам не привыкать к морозам.
Сису поможет не только выйти из дома в мороз, но и стойко преодолевать любые жизненные трудности. Предстоит тяжёлая работа или неприятный разговор? Вам страшно и тревожно по какой-то причине? Развивайте сису. (Эй, перестань хихикать, пятиклассник!)
Есть много способов обрести стойкость и стать смелее.
Вот несколько шагов к сису:
1. Заботьтесь о своём здоровье.
Сису – это прежде всего сила тела, в котором и сила духа. Следите за питанием, занимайтесь спортом. Конечно, это всё простые и очевидные вещи. Но разве не это ли иногда делает их трудноисполнимыми? Поэтому не поленюсь напомнить вам об этом ещё раз (и себе заодно).
2. Чините сами.
Попытайтесь сами починить сломанную вещь, пришить пуговицу, прибить полку. Конечно, не стоит браться за ремонт стиральной машины, если вы с трудом запомнили, как она включается. Вы можете сделать что-то простое. В конце концов можно хотя бы попробовать задать вопрос браузеру.
3. Пробуйте.
Не сдавайтесь сразу. Немного упорства и терпения могут если не изменить вашу жизнь, то хотя бы немного её улучшить. Простой пример. Мне всегда хотелось научиться играть на гитаре, но не хватало терпения. Казалось, либо я научусь играть как Джимми Хендрикс, либо вообще не стоит браться за это дело. Знакомая история? На самом деле, для того чтобы получать удовольствие от занятия, совсем не обязательно делать что-то на высшем уровне. На сегодняшний день я умею играть на гитаре несколько несложных песен. И это уже лучше, чем ничего.
4. Идите в баню.
Баня или сауна – это прекрасно. Раньше мне казалось, что такой отдых не для меня. Жарко, душно, мокро – в чём кайф? Это у меня просто нормальной бани не было. Сходите с друзьями, которые любят баню и знают, как правильно париться, обратитесь к банщику – просто начните. Помимо того, что это очень полезно (можете побольше почитать об о пользе бани на просторах сети), это ещё и очень интересно. К тому же баня раскрепощает. Находиться полностью без одежды в одном помещении с другими людьми, да ещё когда ты потный и красный – то ещё испытание для самооценки. Зато потом вы будете чувствовать себя гораздо комфортнее в своём теле.
5. А потом идите на улицу.
Не замечали, что после прогулки настроение улучшается, дышится легче и жить становится веселей? Я вот замечаю. Последние несколько лет особенно. В большом городе быстро отвыкаешь от природы. Поэтому используйте любую возможность побыть на воздухе – прогуляйтесь в обеденный перерыв, выйдите в парк перед сном, устраивайте прогулки и совместные вылазки с друзьями. Не сидите в четырёх стенах.
6. Не упивайтесь грустью.
Что вам хочется сделать после тяжёлого рабочего дня, разборок с начальником или двух часов в пробке? Скорее всего выпить бокал вина, полежать в ванной, посмотреть сериал на диване и там же поесть. В общем, мариноваться в печальном дне и дальше. Недавним открытием для меня было то, что весь этот противный день лучше смыть спортом. Замените нытьё поездкой на велосипеде или прогулкой, сделайте несколько отжиманий. Лучше всего это работает, когда я злюсь. Поприседаешь немного, и уже стало легче.
7. Будьте проще.
Наверное, это самый банальный совет на свете. Но он работает. Иногда мне кажется, что умение относится к жизни просто – это дар, хотя это совсем не так. Этому можно и нужно учиться.
Как и все «правила жизни», «философии осознанности» и статьи на тему «10 способов стать счастливым за один день», эти шаги не панацея. Конечно, вы не проснётесь в одночасье с мыслью, что всё прекрасно и замечательно, но может вы будете меньше надумывать, тревожиться и через какое-то время станете хоть чуть-чуть счастливее. А это уже немало.
Сегодня о сису есть книги, статьи, лекции. В финской культуре это понятие существует уже много веков, материала для изучения достаточно. В конце концов, если сису делает жителей Финляндии такими счастливыми, то почему бы и нам не попробовать?
Так что лучше не верьте мне на слово – проверьте сами.