Зубы - наш верный помощник, сопровождающий нас всю жизнь и требующий постоянного внимания и ухода. Если же сильно запустить здоровье зубов, то в лучшем случае вы отдадите кучу денег и времени на стоматолога, в худшем же вовсе можете их потерять. Именно поэтому важно знать, что влияет на здоровье зубов и как за ними правильно ухаживать.
Какие факторы влияют на здоровье зубов?
Неправильное питание. Пища. потребляемая нами напрямую влияет на наши зубы. Это связано не только с получаемыми из еды полезными веществами, но и самим процессом поедания пищи - продукты с повышенной кислотностью (различные соки, кислые леденцы и конфеты, некоторые сорта яблок и апельсинов) пагубно влияют на зубную эмаль и с ними лучше не перебарщивать.
Недостаточный уход. По-хорошему нужно чистить зубы после каждого приема пищи, что не все успевают это делать - соответственно, здоровье зубов ухудшается. Старайтесь чистить зубы хотя бы дважды в день.
Вредные привычки. Курение и алкоголь также портят здоровье зубов. Алкоголь нарушает кровообращение сосудов, что приводит к кровоточению десен и способствуют образованию зубного камня. Курение же портит эмаль и придает ей желтый оттенок.
Как правильно ухаживать за зубами?
В уход за зубами входят два простых пункта: регулярная чистка и профилактика у стоматолога.
Чистка. Чистить зубы можно не только зубной пастой, но и различными ополаскивателями, зубными нитями, порошками и гелями. Еще лучше, если совмещать несколько средств. Как уже ранее говорилось - чистить зубы в идеале необходимо после каждого приема пищи, а минимально - дважды в день (утром и перед сном).
Как часто ходить к стоматологу. По возможности нужно посещать зубного врача дважды в год. Но это только при полной уверенности в здоровье ваших зубов. Если у вас есть какие-либо подозрения, то лучше не временить с походом в поликлинику.
Соблюдая эти совсем не сложные советы, вы сохраните свои зубы на долгие годы.