Моя борьба с моей жирной тушкой продолжается). Я пока еще не сдалась, и ежедневно качаю пресс и отжимаюсь, пока мне не построили турник.
Пресс качаю стихийно. Качать его по полчаса у меня не хватает сил. Поэтому я делаю много-много маленьких подходов в день. Как появляется свободная минутка – так и качаю. Возможно, это и неправильный подход, но я по-другому не могу. Пока не могу)). Со стороны глазами детей это выглядит примерно так:
- Мама поставила на плиту вариться макароны – упала и 10 раз отжалась.
- Мама подмела за Тимой крошки от печенья – тут же прилегла и покачала пресс «велосипед» 100 раз))
- Мама заправила кровать и тут же, рядом с кроватями делает скручивания.
Так и проходит целый день))))). Слава богу папа не видит, иначе вызвал бы мне скорую)))))).
Вчера утром скачала на телефон шагомер. Решила еще и выполнять норму по ходьбе. Написано там, что ВОЗ рекомендует норму в 10.000 шагов в день, но вчера я сделала 12.000, сегодня – чуть больше 14.000. Не знаю много это