Часто у людей возникают такие ситуации, когда мысль о чем-либо не дает им думать о чем-то другом. Эта мысль буквально съедает изнутри.
Навязчивые мысли и способ избавления от них
Один из самых доступных способов - завести личный дневник. Вы можете писать в нем от руки либо вести дневник в электронном варианте. Все, что у вас накопилось на душе, следует перевести на бумагу. При таком варианте, создается иллюзия, что ты с кем-то поговорил о своих навязчивых мыслях. После такого "разговора" с бумагой становится легче.
Если писать - это не ваше, воспользуйтесь реальной возможностью излить душу кому-нибудь. Конечно, это может быть и подруга, но лучше всего с задачей слушателя справится психолог. Он задаст правильные вопросы, ответив на которые, вы сможете разобраться в себе.
Так или иначе, навязчивую мысль ни в коем случае не стоит держать в себе. Ведь так ненароком можно сойти с ума. Лучше поделиться с кем-нибудь своими мыслями и найти выход из ситуации сообща!
Подписывайтесь на наш канал