Бывает такое что ты встаешь утром и сразу чувствуешь что день не задался. Многие называют это "встать не с той ноги". Ты с плохим настроем идешь заваривать кофе и тут же обливаешься им. Впопыхах собираешься на работу и забываешь дома важные документы. На работе из- за этого тоже был скандал. Так и проходит день в плохом настроении. А вечером просто хочется быстрее заснуть что бы этот день закончился.
Почему же такое происходит все чаще ?
На самом деле мы сами с утра задаём себе настроение этого дня. Мы решаем будет ли это удачный день или же выбираем путь "плыть по течению".
Большинство людей просто не умеет правильно реагировать на не очень приятные события. Все время думаешь : " о боже, за что мне это..я не заслужил такое " И каждая такая реакция побуждает цепочку таких же событий. Как говориться : о чём думаем - то и притягиваем.
Что же делать дабы избежать таких " плохих деньков" ?
1. Правильно начать своё утро
Ваши первые мысли и реакции после открытия глаз задают мотив вашего дня. По-этому старайтесь начать день с улыбки,возможно это будет не совсем искренняя улыбка, но в мозг всё равно пойдёт сигнал что хозяин радуется . И после этого вы заметно почувствуете себя счастливее .
2. Обдумывать реакцию
Как мы уже говорили ранее " о чём думаешь - то и притягиваешь." Имеется ввиду негативное отношения к вещам, которые с нами происходят. Я думаю многие слышали о " позитивном мышлении" . Допустим вы уронили чашку кофе себе на рубашку , то прежде чем думать что день не удался сделайте так : решите что кофе просто хочет вас остановить на пути к вашей цели, а вы такие " Нет, ты этого не сделаешь, я сейчас поменяю рубаху и снова тебя возьмусь за тебя, злая чашка ". Сразу будет другое отношение. Живите играючи , ведь жизнь это одна большая игра.
3. Запланированная радость
С вечера всегда планируйте себе на следующий день какое то интересное событие. Это может быть поход в кино вечером, покупка новых туфлей, прогулка по вечернему парку.
В этом случае, когда вы загрустите, то воспоминание о приятном ожидании поможет вам быстрее приободриться.
4. Дневник счастья
Заведите тетрадку, в которую вы ежедневно будете писать какие то приятные события, которые произошли с вами за этот день. Записыввайте даже мелкие радости, такие как : купила классную юбку по хорошей скидке, узнала хорошую новость, наслаждалась приятной погодой, познакомилась с новым человеком.
В минуты печали вы сможете полистать странички и наполниться воспоминаниями о тех моментах, когда вам было хорошо. Не сомневайтесь, этот метод точно заставит вас улыбнуться.
Спасибо, что дочитали до конца! Если понравилось - ставьте лайк !
Подписывайтесь на наш канал, у нас всегда будет чем вас удивить :)