Мы привыкли себя ругать либо игнорировать. Нас самих не существует для нас самих до тех пор, пока мы по какой-то причине не разозлимся на себя. Когда мы в одиночестве, мы считаем, что рядом никого нет. Но это совсем не так. Когда человек в один, он вовсе не в одиночестве. Он с самим собой.
В каких отношениях ты находишься с самим собой? Как часто ты хвалишь, ободряешь сам себя? Можешь ли ты сказать, что находишься в хороших отношениях с самим собой?
Я думаю, что это очень редкое явление, когда человек относится к себе заботливо, по-дружески, с пониманием и сочувствием. Обычно же все наоборот. Либо чувство вины, угрызение, самоистязание, ненависть к себе "ты плохой, таким какой ты есть я не желаю тебя принимать и любить", либо полный игнор: "тебя вообще нет".
Все эти губительные мысли и привычки не наши. Мы впитали их из детства, юности. Общество болеет массовым неврозом. Большая часть поколения, выросшего в СССР абсолютно не умеет любить себя. Само понимание любви начинается с любви к себе. Если её нет, других людей любить и принимать такими, какими они есть не получится.
Ведь настоящая любовь, она безусловная: она умеет принимать и любить человека таким, какой он есть. Ложная любовь, когда любят за что-то. А когда что-то не так, эта любовь переходит в ненависть.
Большинство наших родителей и их родителей (и далее) не умеют любить и принимать себя. Разумеется, нас они принимать и любить такими, какие мы есть, тоже не умеют. Поэтому за любое несоответствие ожиданиям мы слышали упрёки, ненависть, язвительность. Не только в семье, но и в остальном обществе за пределами семьи. Поскольку ребёнок рождается чистым, он не знает, как к себе относится, и , таким образом (за редким исключением), все люди вокруг учат его неосознанно ненавидеть себя. Он просто не знает, что достоин самого лучшего отношения, даже если: принес двойку из школы, разбил случайно вазу, не умеет поддерживать порядок, "не слушается" родителей или ещё как-то не вписывается в чьи-либо представления о нем.
Не стоит их обвинять в неудачах. Это всё уже случилось. Теперь в ваших руках начать по-другому к себе относится.
1. Тебе нужно внутреннее солнце. Внутреннее ощущение, что ты у себя самый замечательный и любимый. Эти состояния нужно проживать. Чувствовать. Наполни себя новым самоощущением. Просто бессмысленно повторять себе позитивные вещи не поможет. Эти слова должны идти от души. С полной искренностью.
Когда ты будешь в хорошем настроении, (во время прогулки при красивом закате, во время сытного ужина, или в компании любимых друзей) запомни, как ты себя ощущаешь. Вынеси эту энергетику с собой.
2. Относись к себе как к своему лучшему другу. Ты накормишь своего лучшего друга невкусной едой? А в некрасивую одежду оденешь? А будешь ли ты его поощрять за то, что у него много лишнего веса? Как насчёт вредных привычек? Ты бы был рад, если бы видел, как твой друг себя убивает? Курит, пьёт? А как насчёт слов, которых ты будешь ему говорить? Ты будешь его ненавидеть или расстраивать? Нет.
На самом деле, так и есть: ты и есть твой лучший друг. Просто всё это время ты был с этим другом в ссоре. Настало время помириться.
Говори себе искренние хорошие слова, корми себя любимой полезной едой, носи красивую любимую одежду, не ищи для этого повода, возьми себе в привычку себя каждый день радовать.
3. Ты бы стал проводить со своим лучшим другом время в скуке? Или вы бы нашли себе захватывающее дело? Преврати свою жизнь в приключение. Находи в ней то, что тебе по-настоящему интересно. Найди своё любимое дело. Каждый день находи хотя бы час на своё любимое хобби. Найди время, чтобы обучиться и стать профессионалом в любимом деле, если ты работаешь на нелюбимой работе.
4. Вспомни, о чем ты мечтал и что давно откладывал. Вспомни все свои мечта, даже самые незначительные. Начни их исполнять. Сделай то, что давно откладываешь. На их место придут еще более невероятные мечты.
Про личную эффективность.
Будешь ли ты стараться на работе, где тебя ненавидят? Где тебя только ругают? Захочешь ты туда ходить? Нет. После окончания рабочего дня ты постараешься забыть о ней как о страшном сне. Так что же тогда можно сказать о сотрудничестве с самим собой? О том, чтобы чему-то учиться, над чем-то работать в своём собственном обществе? Наша жизнь - это наша личная корпорация под названием "Я и моя жизнь".
Как же мы сможем достичь успеха, если только ругаем и ненавидим себя? Никак.
Попробуйте себя хвалить. Даже за неудачи (нет неудачи как таковой, это просто была очередная попытка из миллиарда, оно не стоит того, чтобы себя лишний раз грызть).
Поощеряйте себя, и вы увидите, вам захочется граздо больше для себя сделать. Захочется обеспечить себе высокое качество жизни.
Если же себя ругать и ненавидеть, вы будете сбегать от себя как с нелюбимой работы. Как сбегают от себя? Компьютерные игры, друзья, любовники, сериалы, алкоголь... Но никто не даст вам больше любви и блаженства, чем вы сами себе.