Как же хорошо бывает выпить бокал вина или пива в хорошей компании, алкоголь поможет поднять настроение или расслабиться. Но, как и во всём в этом мире, в излияниях стоит знать меру. Алкоголь может быть крайне вреден для вашего организма.
Мы не рекомендуем напиваться в любом случае, но если что-то пошло не так и пьянки не избежать, то вот несколько советов, чтобы последствия не стали для вас катастрофой:
Пейте больше воды!
Алкоголь обезвоживает, так что очень важно поддерживать нужный уровень жидкости в организме. Вам будет гораздо легче пережить похмелье, если последуете этому совету.
Обратите внимания что газировка, сок и чай за воду не считаются. Может быть в их составе и есть вода, но нужную нам цель - поддержать уровень жидкости - они не выполняют.
Будьте внимательны к тем продуктам, которые обезвоживают нас. Больше всего остерегайтесь употреблять продукты, содержащие много кофеина и сахара.
Хорошенько поешьте!
Пить на голодный желудок - скверная идея. Так Вы гораздо быстрее опьянеете и начнется интоксикация.
Плотный приём пищи поможет создать в организме своеобразный "буфер", который поможет ограничить попадание львиной доли алкоголя прямиком в кровь.
Хороший выбор закуски - что-нибудь жирное или содержащее белок. Например: бургеры, картофель фри, яйца, картофель, бекон. Лично мне хорошо помогает острая пища - от неё гораздо меньше запаха изо рта, и в целом помогает меньше пьянеть, но это персонально.
Не мешайте алкоголь с лекарствами!
Читайте инструкцию препаратов, что Вы принимаете, возможно, от алкоголя, стоит отказаться.
Алкоголь сильно снижает эффективность большинства антибиотиков. Также, сочетание антибиотиков и алкоголя может вызвать сильную тошноту.
Болеутоляющие не совместимы с алкоголем! Совместный приём может нанести значительный вред печени и почкам. Стоит подождать минимум 4-6 часов, если Вы употребляли обезболивающее, перед тем как выпить.
Отдохните перед пьянкой!
Недосып и алкоголь плохо сочетаются. В лучшем случае Вы просто уснёте.
Если прошлой ночью Вы плохо спали, то опьянеете гораздо быстрее. Стоит прилечь хотя бы полчаса, чтобы потом не пожалеть.
Не пейте в одиночку!
Кроме того что это опасно, пить в одиночку - грустно. Когда ты пьёшь один гораздо легче перебрать и перестать себя контролировать.
Тем более, если выпиваете Вы вне дома, то добраться обратно без верного товарища - серьёзная проблема.