(Время прочтения: 1 минута 40 секунд) На сегодняшний день научно доказано, что уровень тестостерона в мужском организме играет немаловажную роль не только в репродуктивной системе, но и в организме в целом. Если ситуация с содержанием этого гормона резко изменилась и на протяжении длительного времени не улучшается, то необходимо обратиться к специалисту. В большинстве случаев побороть снижение тестостерона мужчинам удается без привлечения врача, используя методы нетрадиционной медицины.
Советы для мужчин, решивших прибегнуть в народной медицине
Существуют немедикаментозные способы повышения мужского гормона в организме. Народная медицина на основе натуральных компонентов способна творить чудеса. Главное, не переусердствовать с приемом народных средств, чтобы в дальнейшем не пришлось восстанавливать организм от новых недугов.
Независимо от того, какой метод лечения мужчина выбрал. Основу восстановления составит питание. Необходимо употреблять достаточный объем витаминов и минералов. В частности, повысить тестостерон способны такие элементы как цинк, магний, калий, фосфор, кальций, которые содержатся в морепродуктах и рыбе. Также необходимо увеличить потребление витамина Е, С, В, которые преобладают в цитрусах, шиповнике, черной смородине.
Не стоит забывать о достаточном употреблении воды – не менее 1,5-2,0 литров в сутки. Также обязательно употреблять мясо, яц2а, молочную продукцию богатые белком.
Обязательно исключить из рациона вредные продукты: колбасы, острые, жирные, копченые блюда, фаст-фуды, алкоголь, табак, наркотики.
Народные средства для повышения тестостерона
Среди наиболее популярных средств нетрадиционной медицины, способных повысить содержание мужского гормона в организме, можно выделить:
- мед и орехи. Сочетание этих продуктов позволит не только укрепить иммунную систему, но и повысить содержание витаминов, минералов и тестостерона. Употреблять медово-ореховую смесь нужно не менее месяца. При наличии аллергии данный метод противопоказан мужчинам.
- корень имбиря. Настойка на основе этого растения позволит повысить иммунитет и сбалансировать гормональный фон. Для приготовления настойки из корня имбиря необходимо положить в термос около 30 граммов измельченного корня имбиря и залить его 0,7 литра кипятка. Настаивать не менее 5 часов. Принимать по полстакана 2-3 раза в день в течение дня вместо чая.
- отвар из пастернака. Данное растение способно повысить в разы уровень тестостерона. Для его приготовления необходимо измельчить корнеплоды и смешать их с сахаром. Вес плодов и сахара должен быть одинаков. Затем залить полулитром воды и томить на огне около 15 минут. Затем снять с огня и настаивать в темном помещении на протяжении 10 часов. Принимать отвар следует по 1 столовой ложке 4 раза в день перед едой.