В каждой семье своя процедура подготовки ко сну. Главное — позаботиться о том, чтобы все ритуалы были приятными, успокаивающими, последовательными и выполнялись с любовью.
Когда приходит время ложиться спать, не делайте ничего, что может вызвать сопротивление малыша. К примеру, вместо того чтобы спрашивать: "Ты готов идти спать?", с энтузиазмом воскликните: "Так, все! Пора спать!". Жестом покажите, что пора ложиться в кроватку и начните обратный отчет перед тем, как спеть песенку, которую вы обычно поете на сон грядущий. Когда поете, простыми жестами показывайте, что "пора спать": например, можете сложить вместе две ладони и опустить на них голову.
Все дети любят желать спокойной ночи своим игрушкам. Молитвы, колыбельные и рассказы перед сном также являются прекрасными ритуалами засыпания, а соска-пустышка и последний глоток воды сократят путь в страну грез.
Предложите малышу воды, или мятного чая, или ромашкового чая без кофеина, но не давайте перед сном соки или сладкие напитки, которые вызывают кариес.
Любимые вещицы, к примеру мягкое одеяльце или плюшевый мишка, могут стать отличными помощниками при засыпании. Считайте их ступеньками на пути к взрослению и независимости.
И не забывайте про старый добрый атрибут засыпания — белый шум.
Разговор по душам перед сном: сила позитивных мыслей
Еще один чудесный способ завершить день — метод под названием "Разговор по душам перед сном".
В последние перед засыпанием минуты сознание вашего ребенка открыто, он подобен маленькой губке, впитывающей ваши полные любви слова. Разговор по душам перед сном позволяет использовать эту возможность и наполнить разум вашего озорника благодарностью за все прекрасные вещи, которые произошли сегодня, а также укрепить его веру в то хорошее, что он сможет сделать и испытать завтра.
Вот как применять этот метод с детьми в возрасте от года и старше:
- Уложите малыша и устройтесь рядом с ним.
- Мягким и спокойным тоном перечислите добрые дела и забавные ситуации, которые произошли с ним сегодня.
- Если вы ставили отметки ребенку на руку, сосчитайте их и попытайтесь вместе вспомнить, за что он их заработал.
- Подумайте о завтрашнем дне и перечислите события, которые могут произойти, и добрые дела, которые малыш сможет сделать ("Не удивлюсь, если завтра ты заберешься на самый верх горки. А еще ты можешь помочь воспитательнице собрать все кубики!").
Не забывайте ставить лайки и подписываться на наш канал!