Знаешь ли ты, что большую часть своего рабочего времени, ты работаешь неэффективно? Конечно, какая разница, если зарплату получаешь не за результат, а за время проведенное в офисе, однако, выполнив необходимый объем работы, можно "беспалева" отвлечься на личные дела, например поучить иностранный язык, освоить новую программу для удаленной работы или составить план на изменение жизни к лучшему. Скажешь, что и не сделав работу, можешь заниматься всеми этими вещами? Чего же не занимаешься? Ты перегружен, не сделанная работа давит и отнимает энергию, хочется отдохнуть, хочется откосить, одновременно надо уже взять себя в руки... сейчас, сейчас, еще пара сообщений в ватсапе и парочка тупых роликов, чтобы поднять настроение... Одним словом, много времени тратится на непродуктивную деятельность, то есть деятельность не ведущую ни к какому результату. Это называется прокрастинация, и кроме всего прочего, она вредна тем, что засасывает. Привыкаешь, что ничего не меняется, и что ты ни за что не отвечаешь.
Ну и что? Ничего хорошего. Жизнь проходит, и вовсе не твоя жизнь, а чья-то непонятно чья и для чего. Гораздо круче жить жизнь интересную, насыщенную и понимать, что многое ты контролируешь и создаешь сам свои возможности и эмоции.
Что надо чтобы работать и вообще жить эффективнее? Перезагрузки. Мозг ленивый, он не может без перерыва работать на полную, то есть на самом деле может, но ему нужна постоянная смена деятельности, тогда он вовлекается активно. Лучше всего перезагружаться с помощью деятельности, совершенно не связанной с выполняемой работой, совершенно другой.
Ты можешь придумать себе перезагрузки самостоятельно, в зависимости от своих увлечений и возможностей, но позаботься о том, чтобы деятельность была достаточно дурацкая и бессмысленная, и одновременно требующая концентрации, и вовлечения тех способностей, которые редко или никогда не используются на работе.
Я ПРЕДЛАГАЮ ЖОНГЛИРОВАНИЕ.
Ты не ослышался, жонглирование. В прямом смысле. Это не метафора про жонглирование делами, это именно тупо перекидывание трех и более предметов из руки в руку.
Цветные шарики - это само по себе позитив и радость, особенно после бумажек и экрана компьютера с таблицами и цифрами.
Цветные шарики - настоящие и ощутимые - это приятный тактильный эффект, дающий ощущение чего-то реального после взаимодействия с идеями и стратегиями.
Цветные шарики - это обещание нового навыка, абсолютно бесполезного и потому не связанного со стрессом или прессингом начальника, это только твое. Только твое дурацкое увлечение, которое отличит тебя от остальных тем, что разовьет больше ответственности, больше способности к генерированию идей, больше эффективности и продуктивности.
Чтобы понять, как это связано, нужно попробовать. Попробовать брать с собой на перекур шарики, и пробовать учиться перекидывать сначала один, чтобы летел ровно по траектории по типу треугольника, верхняя точка которого будет на уровне глаз; затем два, пока наконец не получится выкидывать три. 10 минут жонглирования дадут тебе бОльшую перезагрузку, чем час ковыряния в носу и свайпа в тиндере. Просто попробуй делать такие перерывы, и узнаешь кое-что новое о себе, своих способностях и возможностях и о жизни вообще.