12 причин и фактов для того, чтобы заняться именно йогой:
1. Йога работает не только с телом.
Йога объединяет в себе работу сразу трёх механизмов: тела, ума и души. Это позволяет вам изменять и прорабатывать не только внешнюю форму, но и внутреннюю, наполняя вас энергией и гармонией.
2. В йоге не нужны тренажёры.
Вы можете позволить себе заниматься йогой где угодно и когда угодно, без каких-либо тренажёров, тяжёлых гантелей и штанг. Йога позволит вам провести тренировку на свежем воздухе, где-нибудь в лесу или у моря, и для этого вам понадобится только коврик.
3. Йога наиболее сбалансированный инструмент работы с телом.
Практики йоги позволяют держать тело в форме, подтягивая и не перекачивая мышцы, делая вашу осанку ровной. Так же, ваше тело обретает гибкость и прорабатывает все группы мышц и суставов, не причиняя телу каких-либо травм. Ведь йога учит нас не причинять вред, как по отношению к себе, так и по отношению к окружающему.
4. Йога оздоравливает как изнутри, так и снаружи.
Благодаря скруткам, инверсиям и растяжению — улучшится ваше пищеварение, циркуляция крови, лимфоток. Выполнение йогических практик помогут очистить тело от токсинов и улучшить работу сердца. Что значительно повлияете на ваше самочувствие и здоровье в целом.
5. Йога — лучшее лекарство от стресса.
Большинство из нас живут в больших городах, где каждый день — это суета, а где суета, там и стресс. Испытывая эмоциональные перепады, наше тело находится в сильном напряжении, а здоровье заметно ухудшается. Йога учит нас расслабляться и оставаться спокойными и уравновешенными в любой ситуации, что значительно улучшает качество нашей жизни.
6. Йога, как личный психолог.
Практикуя йогу на коврике, вы работаете не только с внешними формами — телом, но и с внутренним миром. Йога поможет вам найти себя, обрести цель и понять свое предназначение в этой жизни.
7. Йога учит смирению.
Сначала вы боритесь, потом никак не реагируете, и в конце принимаете вещи, такими, какие они есть. Последнее и называется смирением. Но не путайте смирение с бездействием. Практикуя йогу, мы понимаем, что вещи, которые с нами происходят совсем неслучайны, но принимая позицию борьбы, мы мало, что можем изменить, а то и вовсе усугубить ситуацию. Так или иначе все события ведут к счастью, если вы научитесь правильно мыслить. Здесь мы и учимся принимать неудачи и ошибки, как очередной шаг на пути к счастью и самосовершенствованию.
8. Йога делает вас гибким.
Занимаясь йогой, ваше тело и ум становятся гибкими. Гибкость в теле нужна не для того, чтобы, выкладывать в инстаграм красивое фото, где вы сидите в шпагате, но для того, чтобы ваше тело оставалось подвижным и здоровым до самой старости. Гибкость ума учит нас смотреть на ситуацию с разных сторон, помогая принять наиболее здравое решение в своей жизни, а так же подстраиваться под любую ситуацию, которую никак не избежать.
9. Йога для всех!
Йогой может заниматься любой, будь то ребёнок, взрослый или уже пожилой человек, любой национальности, религии и физической формы. Это на столько совершенный инструмент саморазвития, что он подходит всем, без исключений! Главное побороть в себе лень, страх и сомнения.
10. Йога — инструмент молодости и красоты.
Благодаря регулярным практикам йоги, здоровому питанию и образу жизни, ваше тело будет выглядеть моложе, а ваше душевное состояние обретёт гармонию и равновесие, озаряя все вокруг счастьем и красотой.
11. Йога научит вас щедрости, терпению и состраданию.
Ведь это неотъемлемые качества, которые каждый из нас должен взращивать в себе, для того, чтобы быть настоящим «человеком».
12.Йога — это «измени себя — изменится мир вокруг».
Благодаря регулярным занятиям йогой, вы обретёте не только здоровье и красивое тело, но внутреннюю тишину и спокойствие ума, а ваш внутренний мир откроет вам новые горизонты и приведет вас к счастью. И все эти изменения будут положительно влиять на вашу окружающую реальность, меняя и улучшая её.