Харри Кейн - лучший бомбардир прошедшего Чемпионата мира по футболу. Как питание помогло игроку "Тоттенхема" и сборной Англии стать одним из лучших нападающих современности расскажу в этом материале.
В этом году сборная Англии по футболу показала свой лучший результат за последнее время. Команде удалось дойти до полуфинала чемпионата мира, где англичане проиграли обидчикам сборной России - хорватам. Одним из авторов такого результата в составе Англии стал Харри Кейн. Но что же явилось причиной такого успеха?
На Чемпионате Европы 2016 сборная Англии выступила неудачно. Все мы прекрасно помним сенсационное поражение англичан от сборной Исландии. В одном из своих интервью Кейн признавался: "Как-то внезапно пришло осознание, что футбольная карьера очень быстротечна, поэтому из каждого дня нужно выжать максимум. Но тренироваться на пределе возможностей не всегда получается. Особенно, если приходится играть по несколько матчей в неделю. Нужно искать способы быстро восстанавливаться между играми. Не думал, что изменения в питании так мне помогут".
Летом 2017 года Харри Кейн нанял на работу личного диетолога. Имя этого специалиста игрок предпочитает держать в тайне. "Врач объяснил мне, как те или иные продукты влияют на организм. Я всегда питался правильно, выбирал натуральные и полезные продукты, но этого оказалось мало — нужно ещё есть в строго определённое время. Так что набор продуктов остался тот же, за единственным исключением: в рацион добавили рыбу и омега-3" - говорил Кейн в интервью после ЧМ-2018.
Итак, что же входит в рацион Харри Кейна:
Завтрак: омлет, пара тостов и шпинат.
На обед - куриное филе со спаржей.
Ужин: стейк или рыба с овощами, сладкий картофель или бурый рис.
Перекусы - орехи, семечки, фрукты или греческий йогурт.
Кейн постоянно придерживается подобного рациона, даже если питается в ресторане или находится в поездках. "Просто я знаю, что если выпью или съем что-то не то, тренироваться будет тяжелее, да и мой менеджер не особо обрадуется" - признается игрок.
Первоначально диетолог несколько часов каждый день проводил в семье Кейнов, помогая жене Харри подобрать и приготовить идеальное сочетание блюд, объяснял тонкости питания.
Диета, питание и тренировки, по словам Кейна, именно то, что сделает его таким же крутым футболистом как Месси и Роналду.
Вот как отзывается о Кейне главный тренер сборной Англии Гарет Саутгейт: "Харри - пример для подражания. Он хорош во всем - как в технических моментах, так и в повседневных привычках. Кейн - именно тот игрок, который вдохновляет всю команду. За ним хочется идти вперед к новым победам!"
