Все мы хотя бы раз в жизни произносили сакраментальное: "Как же меня все задолбало", "Ничего уже не радует", "Да пошло оно все!.."
Слава Богу, чаще всего это бывают тяжелые моменты эмоциональной "измены", когда нам нужно просто "выпустить пар" и "перезарядиться".
Но знали ли вы, что существует такой термин, как ангедония - то есть тотальная неспособность получать удовольствие от жизни. Когда действительно ничего не радует от слова "совсем".
Какая она бывает
Хотя с эпитетом "тотально" я погорячилась. Ангедония бывает разных видов "зрелости".
Как вариант: просто снижение "градуса" накала страстей. Если на банальном примере: то, что раньше вызывало восторг и эйфорию, сейчас для индивидуума "ничо так", "потянет".
Более тяжелая форма: действительно полное отсутствие положительных эмоций, которые мы описываем как "удовлетворение".
Также ангедонию можно разделить по "степени вреда", причиняемой ею жизни человека: ему стало "фиолетово" вообще на всё, или только на отдельные сферы.
Еще ангедонию классифицируют по источнику получения удовольствия. Человек может потерять интерес к физическим "стимуляторам": еда, секс, тактильные ощущения, спорт.
А может стать равнодушным к социальным "приятностям": общению и встречам, с близкими и друзьями, выстраиванию отношений с партнёром и т.д.
Ну и чо такого-то?
Ну как бы ангедония и ангедония. Нафига этим мозг засорять?
Во-первых, предупрежден - значит, вооружен. И когда вы услышите "мне на все пофиг", вы сможете как минимум предположить, что у человека не просто сложный период, а, возможно - эмоционально-психологическое заболевание, которое требует вмешательства специалиста. (Ну или - не дай Бог, конечно, диагностировать ее у себя и понять, что вам нужна помощь и "само" не пройдет).
Во-вторых, это на самом деле довольно страшная штука. Просто представьте на секундочку, что все, от чего вас "плющило", "колбасило", "вштыривало", и приносило офигенский кайф и драйв, стало "побоку". Как будто повернули тумблер и выключили у вас все чувства. И вы такой "механический робот", которому всё равно.
Брр, согласитесь?
Эй, а отчего накрывает?
"Накрыть" ангедонией может по разным причинам.
Во-первых, истерическо-психиатрическим, когда у человека наблюдаются диагнозы из этой области или расстройство личности.
Во-вторых, как сопутствующее осложнение при затяжной глубокой депрессии.
В-третьих, как следствие приёма определенного вида медикаментов, психотропных и наркотических веществ.
В-четвертых, как последствие сбоя в дофаминовой регуляции (строго говоря, именно вокруг дофамина и есть весь сыр-бор) или биологических ритмах.
В-пятых, неспособность получать удовольствие от жизни может появляться в кризисные моменты, переломные для личности, которые даются ей нелегко.
Это по-любому какая-то редкая штука?
Признаюсь, когда я впервые увидела этот термин и изучила, что он означает, у меня закралось сомнение: да ладно, это какая-то весьма редкая штука, которая встречается у людей с особым психически-эмоциональным статусом.
Но гугл утверждает, что в ангедонии признавались многие знаменитые и успешные личности!
Например, Хью Лори, Макс Фрай, Джим Керри, Джоан Роулинг и многие другие.
Интересная особенность
Выше мы выяснили, что всему виной нейромедиатор дофамин, с которым у людей, страдающим ангедонией, наблюдаются проблемы.
Проводили интересный эксперимент, сравнивая работу головного мозга обычных людей, способных на получение радостей жизни и тех, кому "белый свет не мил".
Оказалось, что у нормальных людей мозг больше напрягается, чтобы сгенерировать негативную эмоциональную реакцию и меньше усилий затрачивает на позитивный отклик.
У больных ангедонией, наоборот, реакция на неприятные воспоминания возникала гораздо легче, как если бы в их головном мозге установки на негатив стояли "по умолчанию".
Самодиагностика
Итак, друзья, подбираемся к самому интересному. Надеваем воображаемый белый халат и шапочку с красным крестом и на всякий случай изучаем лист признаков ангедонии.
- Потеря душевной теплоты, привязанности, эмоциональности, чувства любви к близким и значимым для вас людям
- Отсутствие интереса к занятиям, которые раньше вас радовали и мотивировали: спорт, увлечения, музыка, чтение, фильмы, игры и т.д.
- Вы слушаете любимую музыку совершенно безэмоционально, вам даже не хочется подпевать, подтанцовывать или изображать дезодорантом микрофон, как бывало.
- Эмоционально "сильные" моменты, ситуации и обстоятельства оставляют вас равнодушным (например, красота природы, созерцание прекрасного, мотивационные истории, примеры мужества или величия и т.д.)
- Вас перестали трогать семейные торжества, события и праздники, посвященные вашим близким и родным.
- Порой вам и вовсе приходится "изображать" и имитировать чувства, которые приличествуют ситуации
- Физически в интимной близости все по-прежнему "работает", но вот эмоционально у вас совершенно нет никаких переживаний.
- Вас не радуют собственные достижения и успехи.
- Вы не видите смысла мечтать и бросили это занятие.
Читаю и понимаю: подпишусь под каждым пунктом в разные моменты жизни:) Хорошо, что не одновременно и не насовсем.
А у вас бывает что-то из этого списка?
Ставьте лайк, если статья была вам полезна. И переходите к продолжению о том, что же все таки делать, если отсутствие радости от жизни накрыло с головой.
И не забудьте подписаться на этот канал - тут будет интересно!