В прошлой статье мы рассматривали основные правила культурного пития. Но та статья была посвящена в большей степени людям, которые пьют не регулярно, а только по важным поводам.
Сегодня же хотелось бы поговорить именно о тех, кто алкоголь употребляет постоянно или даже ежедневно. Речь пойдет даже не о маргиналах/алкашах, а о самых обычных людях, которые регулярно пьют перед едой или перед сном, воспринимая это как лекарство.
Если человек выпивает перед едой, то как правило этим он занимается в одиночестве. Поэтому крайне важно придерживаться определенного поведения, чтобы все это не переросло в будущем, например, в алкоголизм.
В том случае если вы не можете отказаться от алкоголя перед употреблением пищи, то вам необходимо помнить о следующих принципах.
1. Не стоит каждый день употреблять новый напиток. Много различных видов в данном случае не нужны.
2. Стабильность. То есть определяется для себя определенная норма алкоголя, которую будете употреблять в одно и то же время. Если вы, например, неважно чувствуете себя либо просто нет настроения, то ни в коем случае нельзя повышать эту дозу.
3. Не пить утром. Особенно в том случае, если вы ничего не ели.
4. Если все же по каким-либо причинам вы выпили сверх своей "нормы" алкоголя (пункт 2), то откажитесь от выпивки на следующий день.
5. Если, скажем, вам не удалось полностью выпить вашу "норму", то не нужно себя заставлять делать это через силу и не надо увеличивать "норму" в следующий раз.
6. Не запивать алкоголем лекарства.
Эти простые правила помогут употреблять алкоголь регулярно без особых последствий. Понятно, что нормированные дозы в последствии могут стать обыденностью, но нужно четко следить за количеством выпитого и не в коем случае не увеличивать его.