Знайте себе цену
Не знаю, почему, но всю жизнь я притягивала к себе "плакальщиков". Например, недавно в салоне, когда красила волосы, парикмахер за полтора часа успела рассказать мне о проблемах с мамой, с деньгами, о разбитом сердце и бог знает о чем еще. И я вскипела. Выйдя из салона, написала в Фейсбуке психотерапевту, который однажды очень грамотно и за большие деньги вытянул меня из довольно трудной ситуации. Мой вопрос звучал так: как научиться отбивать от себя пули, вылитые из чужих жалоб, и чтобы они не оставляли в душе следов? И вот что он ответил.
Жалобы, грубо говоря, бывают двух видов: те, что просто отнимают время, и те, которые "пробивают кожу" и откликаются в сердце. Борьба с первыми проста: "Прости, очень занят", наушники как барьер от лишних разговоров, шутливое "отфутболивание". Все это не трудно, ведь если слова человека не находят у вас отклика, то и он сам, скорее всего, вам не слишком близок.
Второй случай - серьезнее. Если после общения с вечными жалобщиком вы чувствуете себя обессиленным, можно поговорить с ним, используя "Я - сообщения". Ну, например: "Твои слова очень меня расстраивают. Мне крайне грустно слышать твои истории, после них я долго восстанавливаюсь. Я был бы очень благодарен, если бы мне приходилось воспринимать меньше негативных мыслей от тебя" Такая формулировка куда адекватнее, чем " Да отвали ты, наконец!". Фразой " Меня расстраивают твои слова" вы даете понять, что нытик становится ответственным за ваше состояние, что перед ним живой человек со своими чувствами, а не раковина для слива грязной воды. Теперь он будет осознавать, что делает вам плохо - ни один нормальный человек этого не захочет. Если же жалобщика просто заткнуть, вы лишь дадите ему очередной повод думать, что он никому не нужен. И в этом уже ваша ответственность - поняли механизм?
Еще один вариант общения с этакими Пьеро можно условно назвать "В открытый кран вода не течет": если на поток негатива отвечать потоком позитива, то повлиять на вас чужое нытье не сможет. Если коллега говорит, мол, фирма загнивает, вот-вот на улице окажемся- скажите на это: "Зато можно на курсы массажа пойти, новую профессию освоить". А когда подруга на отсутствие личной жизни жалуется, парируйте, что одиночество - это не тяжелое ярмо, а одно из проявлений свободы. Но тут самое важное правило: нужно самому искренне верить в то, что произносите, иначе это будет звучать фальшиво, и вашу хлипкую броню снова пробьют. Контраргументы у вас наверняка найдутся - вы -то оптимист, правда?