Любовь не означает, что все время ощущается одно и то же. Его богатство вытекает из разрешения принять то, что появляется, не судя, что хорошо, а что плохо. Когда вы осознаете эмоции, которые создает у вас партнер, у вас есть шанс познакомиться с самим собой. Ближайшие к нам люди играют довольно неблагодарную роль: мы проектируем наше бессилие, наши страхи, пустоту и все, что мы не хотим признавать. Они вроде соглашались отображать образ себя, свои убеждения, то, во что мы верим, что мы себе представляем. Именно по этой причине многие отношения терпят неудачу, или они длится недолго, потому что в какой-то момент мы не можем смотреть друг на друга через нашего партнера, мы испытываем столько страха перед болью, вызванной эмоциями, мы предпочитаем уходить, а не позволять себе чувствовать. Поэтому способ реагирования на боль, вызванный определенными чувствами, показывает нам, как выглядят наши отношения.
Скажите STOP.
Обратите внимание на то, как вы реагируете на нежелательные эмоции: позволяете ли вы себе почувствовать в сердце боль или просто наоборот - сжимаетесь и закрываетесь? Если вы нервничаете о своем партнере или раздражает вас каким-то своим поведением, вы можете быть уверены, что это эмоция, которую вы ищете, которую вы не хотите чувствовать. Когда вы сознательно признаете, что вы чувствуете, то вы можете открыть свое сердце этому человеку, а затем тому, что вы чувствуете. И исцелить себя. Если вы попали в ловушку внутреннего диалога, в котором вы постоянно критикуете своего партнера, пришло время сказать «ОСТАНОВИСЬ» и спросить себя: «Какую эмоцию я не хочу признавать, чего я не хочу принимать как свое?
Удар в чувствительное место.
Если бы у меня было одно предложение ответить на вопрос, каков рецепт счастливых отношений, я бы сказал: «Будь благодарен за то, что есть, и счастливые дни в твоих отношениях будут все больше и больше». Этот простой совет похож на магическое заклинание, которое у всех есть под рукой. Однако, пока я не возьму на себя ответственность за то, что испытываю, меня будут постоянно втягивать в одни и те же режимы, образцы повторятся, то, к чему я не хочу противостоять, потребуется внимания, создавая обстоятельства, в которых я не смогу сделать больше чтобы игнорировать чувства, от которых я убегаю. Единственным противоядием в этой ситуации является принятие того, что я чувствую, признание того, что он просто хочет быть замеченным и принятым. Вот и все. Например, если мы боимся отклонения в отношениях, мы вступаем в отношения, которые не дадут нам удовлетворения, или мы живем в страхе перед отказом все время. Тогда партнер по его поведению заставляет нас признаться в боли, потому что, если мы защитимся от боли, мы всегда ударим по этому месту.
Вы, он и страх
Принятие того, что я чувствую, не означает запоминание старых историй и создание новых, основанных на них. Принятие означает, что вы можете почувствовать себя без привязанности к зловещему содержимому, переключившись на чистое чувство. Темные истории обращаются к нам, когда мы чувствуем, что то, что мы чувствуем, плохо. Тогда мы действительно отвергаем часть себя. Но эта часть хочет снова быть принята, чтобы мы могли стать целыми, дышать, не удерживая воздух, жить без постоянного напряжения, вызванного необходимостью контролировать, разрушать стену, которую мы построили, со страхом полного переживания. В знаменитой книге «Бег с волками» Кларисса Пинколола Эстес пишет: «Если вы находитесь в отношениях с человеком, которого любите, вы никогда не пойдете вместе, вы окажетесь в треугольнике: вы, он и страх». Поэтому единственное, что вам нужно, это принять то, что вы чувствуете, а затем эмоции, а не только страх, перестанут иметь власть над вами, и вы будете готовы по-настоящему расслабиться и открыть свое сердце с уверенностью в качестве партнера, который никогда не подведет вас снова.