Бывает такое, что надо работать, а настроя нет? Да и вообще, почему иногда хочется работать, а иногда нет? И как заставить себя работать когда нужно, а не откладывать дела на редкий момент вдохновения?
«Время летит. Каждое действие, движение, мысль следуют из предыдущей, словно играешь джаз. Всё твоё существо вовлечено, и ты применяешь свои умения на пределе».
Михай Чиксентмихайи
Есть такое понятие, как состояние потока. Звучит по-сектантски, но помогает разобраться в важных вещах. Поток — это состояние расслабленной концентрации и вдохновения, когда человек наиболее эффективен в работе. Чем бы вы не занимались: учили язык, писали книгу, играли на гитаре, вели переговоры — в любом деле помогает сосредоточиться состояние потока. Проще говоря, — рабочее настроение.
Чтобы найти свое состояние потока, ответьте себе на вопросы:
1. В какое время дня я наиболее продуктивен?
2. В каком месте мне легче сосредоточиться?
3. В какой атмосфере мне комфортно?
4. В какой позе я расслаблен и сконцентрирован?
5. Какие запахи помогают мне настроиться?
Например, Аня наиболее продуктивна в первой половине дня. Ей нравится просыпаться рано утром и сразу садиться за работу. В это время голова свободна, и информация легко усваивается. Под вечер у Ани мозг загружен, она устала и не может сосредоточиться на делах. Ане просто сосредоточиться в тишине дома или в тихом кафе. Она любит спокойную атмосферу. Терпеть не может, когда играет громкая музыка или громко разговаривают. Самая удобная рабочая поза для Ани — сидеть за столом с ноутбуком. Посторонние запахи Аню отвлекают: долго принюхивается или разыгрывается аппетит.
Ответьте себе на приведенные пять вопросов, чтобы определить свой рабочий поток. Это действительно повышает работоспособность.
