Сушеные абрикосы - очень женский продукт. Тут вам и похудение, тут вам и омоложение, и регуляция гормонального фона, и снятие мышечных спазмов, и повышение гемоглобина. И кальций тут, и калий, и цинк. Не говоря уж о витаминах группы В, витаминах А, С и, конечно же, Е.
К тому же курага - это еще и полезное лакомство, вполне способное заменить собой конфеты к чаю.
Здесь стоит отметить, что 100 г кураги - это 235 калорий. И, если подумать и сравнить с теми же конфетами, это не так уж и много.
Курага для похудения
Курага обладает послабляющим и мочегонным эффектом, то есть помогает очистить кишечник и вывести лишнюю жидкость из организма.
Это может значительно ускорить процесс похудения не только благодаря "выходу всего лишнего", но и из-за изменения пищевых привычек. Чистый кишечник делает нас очень избирательными при выборе еды и тот же фастфуд уже не будет доставлять прежнего удовольствия.
Курагу для похудения едят и просто так, вприкуску с тем же чаем, готовят из нее компоты, смешивают с черносливом, с льняным семенем и со всем остальным, что подскажет воображение.
Мы предлагаем вам попробовать, если, конечно, нет противопоказаний, рецепт овсяных конфет для похудения из кураги с имбирем и корицей.
Смесь, прямо скажем, ядреная, поэтому требует очень разумного подхода и тщательного отслеживания реакции организма на это оригинальное лакомство.
Рецепт конфет для похудения
- 3-4 части овсянки долгого приготовления (не хлопья-пятиминутки, а самая обычная овсянка, которая скромно прячется на нижних полках супермаркетов),
- 3 части кураги,
- 1 часть чернослива,
- 1 часть молотого льняного семени,
- свежий имбирь - по вкусу,
- молотая корица - по вкусу.
Смешайте овсянку с курагой, черносливом и льняным семенем и перемелите в блендере до получения густой кашицы.
Добавьте имбирь и корицу по вкусу.
Имбирь можно использовать и сухой, если вам нравится его привкус.
Скатайте из теста, что вы получили, небольшие шарики. Их можно обвалять в порошке какао, кунжутном семени, кокосовой стружке.
Поставьте конфеты в холодильник на пару часов.
Средняя дневная норма - 3-7 конфет в день, в зависимости от особенностей вашего организма.
Готовые конфеты храните в холодильнике.
Чтобы усилить похудательный эффект от кураги, сочетайте ее с натуральными йогуртами и/или другими кисломолочными продуктами без посторонних (вкусовых и прочих) добавок.
Маски для лица с курагой
Для того, чтобы курага раскрылась на нашей коже во всем блеске своих омолаживающих и питательных возможностей, ее следует смешивать с маслами.
Самая простая маска: размятая в кашицу курага и немного миндального масла. Наносится на влажную кожу на 20-30 минут, 2-3 раза в неделю. Курс: 10-15 масок.
Кроме миндального можно использовать масло виноградной косточки, масло зародышей пшеницы, масло примулы вечерней, масло шиповники и даже абрикосовое.
Рецепт маски можно усложнить и добавить, к примеру, желток, взбитый белок, мед, крепкую заварку зеленого чая и все остальное, что вам подскажет ваша богатая косметологическая фантазия.
Оставляйте комментарии, подписывайтесь на наш канал 1001maska, присоединяйтесь к нам на YouTube 1001 маска. Рецепты без болтовни и будьте с нами Вконтакте.
Также вашему вниманию предлагается постоянно пополняемый Каталог рецептов нашего канала.