ТОНКАЯ ТАЛИЯ.
Да, да! Именно каждая девушка стремится убрать хотя бы пару сантиметров и сделать свою талию тоньше.
Начнем с отговорок, которые мешают вам добиться результата!
Отговорка N1.
У меня нарушен обмен веществ !
Как правило, девушки сами ставят себе такой диагноз, которого на самом деле и не существует. Просто это удобная и железная отговорка для себя и окружающих. Сходите к врачу-эндокринологу и скажите ему об этом, скорее всего он порекомендует соблюдать диету. Воспринимайте диету как уважение и достойное отношение к своему организму. Нарушенный обмен веществ - это выдумка вашей собственной лени.
Отговорка N2.
Мне некогда есть 5 раз в день.
Узнаешь себя? В этом случае свою деловую занятость можно вылечить, посмотрев действительно на мировых звезд, деловых людей мирового масштаба! Почему у них получается быть в форме, а у тебя нет? Попробуй найти себе кумира и почитать про его плотный график. После этого сразу найдутся лишние 10 минут на себя любимую. Планировать время всегда можно и не в ущерб своему здоровью.
Отговорка N3.
У меня есть ряд заболеваний, я не могу заниматься спортом, я принимаю гормональные препараты и т.д.
Диагнозы есть, значит к этому нужно подойти серьезно. Для этого есть врачи-диетологи, которые помогут в составлении меню конкретно для тебя, учитывая все особенности твоего организма. А далее можно найти достойного тренера и подумать с ним, какие нагрузки для твоего организма будут приемлемы.
Отговорка N4.
Я сама все знаю! Пью кефирный гриб, сижу на кремлевской диете...
Сразу встречный вопрос? Есть ли результат? И если есть, то как долго ты можешь его удерживать?
Сейчас слишком много советчиков, как и информации в интернете. Кому верить? Конечно профессионалам, у которых есть опыт, знания и довольные результатами клиенты! Не может кефирная или кремлевская диета одновременно быть полезной для любого организма, да и соблюдать такие диеты на протяжении длительного времени не возможно. Каждый человек индивидуален! Только врач-диетолог сможет дать правильные рекомендации по питанию индивидуально для каждого, в силу тех или иных особенностей организма.
Отговорка N5.
Я не люблю готовить, чтобы правильно питаться, нужно готовить 5 раз в день и брать еду с собой.
Да, действительно, в прошлом веке именно так и было, но не сейчас! Сегодня существует множество доставок еды ПП, где за тебя уже решили проблему подсчетов калорий и БЖУ. Просто берешь и заказываешь еду на весь день и наслаждаешься жизнью.
ОТГОВОРКА N6.
Я занимаюсь в тренажерном зале, хожу туда каждый день, бегаю на дорожке по 3 часа, качаю пресс, а результата нет!
Не нужно мучить свой организм. Таким образом можно не только остаться без талии, но и усугубить свое здоровье, т.к. тренировочный процесс должен быть грамотно составлен тренером и меняться каждую неделю-две. Перед началом тренировки тренер проведет с вами фитнес-тест, узнает все о состоянии вашего здоровья и только после этого сможет определить степень физических нагрузок конкретно для вас и ваших целей.
ОТГОВОРКА N7.., 8.., 9 - их очень много и каждая ленивица ищет свою!
Дорогие девушки, перестаньте искать отговорки, задумайтесь, неужели только у вас есть проблемы, а у красавиц с тонкой талией их нет? Ответ на все - наша лень!
Возьмите на вооружение 3 рекомендации, которые помогут сделать вашу талию женственной и красивой:
Регулярные тренировки 3-4 раза в неделю. Нагрузки должен определить для вас тренер персонально. Не забывайте и про полноценный отдых и сон.
Соблюдайте правильное и полноценное питание. Обратитесь 1 раз к диетологу, чтоб понимать принципы построения своего меню.
Позитивный и железный настрой на результат! Кайфуйте от того, что вы делаете и хвалите себя даже за маленькие победы над собой.
Любите себя, занимайтесь спортом, доверяйте свое здоровье только профессионалам и результат не заставит себя ждать.