Почему для женщины так важен витамин D, рассказывает акушер-гинеколог высшей категории Денис Сергеевич Семенихин
Продолжим разговор о женском здоровье: о том, как его беречь и укреплять. У нас в гостях Семенихин Денис Сергеевич, врач акушер-гинеколог высшей категории клиники «Здоровье 365». Денис Сергеевич, расскажите, пожалуйста, как сберечь женское здоровье?
- О здоровье можно говорить долго, это многогранная тема. Всегда хочется рассказать о многом, но в рамках нашей беседы придется остановиться на каких-то коротких вопросах, самых актуальных. Современная медицина оттачивает подходы в свете новых исследований, новых открытий: режим сна, отдыха, режим питания, физическая активность, качество пищи лежат в основе благополучия человека.
Сегодня я, как гинеколог, хотел бы затронуть тему подготовки к беременности. Стоит начать с вопросов о прививках. Посетите терапевта для начала: очень важно не допустить при беременности кори и краснухи. Еще одна проблема современная, которая у всех на слуху, — это проблема лишнего веса. Он не всегда бросается в глаза у конкретного человека, но достаточно измерить длину талии будущих родителей, чтобы понять, как обстоят дела. На сегодня признано, что окружность талии у женщины должна быть не более 82 см, у мужчин не должна превышать 94 см.
То есть это мужчин тоже касается, не только девушек.
- Конечно. Причем измерить талию вы можете сами: нужно делать это на уровне пупка. И не забудьте про мужа. От здоровья будущего отца тоже немало зависит.
А, казалось бы, прививки и окружность талии... Ну и еще правильное питание.
- Да, все это разные аспекты процесса подготовки к беременности.
Денис Сергеевич, что еще нужно знать, когда пара готовится к беременности?
- Хотелось бы остановиться на Витамине D. Большинству врачей и пациентов еще предстоит оценить значимость этого витамина. Сегодня его относят к гормонам, физиологические уровни витамина D пересмотрены в большинстве стран мира, и они теперь гораздо выше привычных значений. Доказано, что от уровня этого витамина зависит не только зачатие, но и внутриутробное развитие плода, и исход беременности в целом, в том числе частота осложнений. Выбрать правильную дозу поможет анализ крови на витамин D.
Витамин D – это же про солнце, правильно?
- Верно. Но солнце в нашем регионе сложно использовать в качестве источника витамина D.
Нужно дополнять витаминами из аптеки, видимо?
- Да, причем актуальность этого вопроса могу подтвердить следующими цифрами: среди молодежи дефицитное состояние встречается в 30-40% случаев. И это среди здоровых молодых людей. Среди пожилых дефицит составляет 70% и более.
Витамин D определяет такие важные показатели, как уровень иммунитета, в том числе и противоопухолевую защиту, синтез половых гормонов, усвоение кальция и фосфора, тонус мускулатуры и плотность костного скелета. Удерживать правильный вес крайне трудно при дефиците витамина D.
Первично пациенту назначаются дозировки на несколько месяцев, часто 4-5 тысяч единиц, затем – поддерживающие дозировки в 1,5-2 тысячи единиц. Причем эта тема актуальна не только для молодежи, но и для женщин постарше очень важна.
А, кстати, как у женщин после 40 с этим обстоят дела? Даже если женщины и не планируют беременность, это же для здоровья важно?
- Важно, но для этой категории пациенток важна и другая тема. Это симптомы гормонального дефицита. В 40-45 лет они появляются у большинства женщин. А позднее они становятся столь явными, что их уже невозможно не замечать. Этими важными гормонами являются эстрогены, а именно эстрадиол. Именно он определяет жизненный тонус, уровень социальной и физической активности. От него зависят сексуальное желание и сексуальный комфорт в широком понимании.
Что-то сделать можно с его дефицитом, как-то исправить ситуацию?
- На сегодня не существует других стратегий борьбы с дефицитом половых гормонов, кроме их восполнения извне в виде таблеток, дермальных гелей или пластырей. Своевременное начало такой терапии профилактирует большинство процессов старения организма. Существует образное выражение, что в дефиците половых гормонов «сгорают» мозг, сердечно-сосудистая система, костная система. Поэтому значение витамина D в этом возрасте трудно переоценить. Его дефицит влечет за собой дефицит тех же женских половых гормонов, эстрогенов.
Если Вы заботитесь о своем здоровье, приходите в нашу клинику «Здоровье 365». Здесь не только лечат болезни, но и сохраняют здоровье. А что может быть важнее для активных и успешных людей?!
Денис Сергеевич, спасибо Вам большое за нашу беседу.
