Встреча со старыми друзьями? Свадьба, день рождения? Или спонтанная выходная посиделка? Перед каждым мероприятием, на котором возможно употребление алкоголя, мы трижды задаемся вопросом: а нужно ли мне это? Похмелье: кошмарный недуг. Головная боль, кручения в животе, ломота всего тела, депрессия и тугая мысль.
Похмелье - результат отравления организма ацетальдегидом, который является ядом. На фоне удушья всего организма после влияния этанола, который героически перерабатывается нашими печенью и почками, организму очень трудно выводить этот самый токсин.
Если во время мероприятия придерживаться этих трех правил, то к утру последствия будут практически полностью ликвидированы.
Правило первое: каждые полчаса выпивай хотя бы полстакана воды.
В процессе употребления алкоголя организму нужно его отфильтровывать: образуются те самые яды, охмуряющие ваше утро. Вода заблаговременно разбавит их, что ЗНАЧИТЕЛЬНО упростит работу вашего организма. Плюс ко всему, вода в желудке немного вас остановит ;)
Правило второе: не кури, будучи пьяным.
То, на что людей буквально "пробивает" после выпивки, наносит организму тяжелые увечья. Находясь в состоянии алкогольного опьянения, ваша кровь меняет свойства: красные кровяные тельца слепляются в кучи по несколько (вплоть до 6) штук, что значительно уменьшает количество воздуха, поступающего к органом (вплоть до уменьшения в 6 раз!). Курение усугубляет положение дел, от чего вы можете потерять контроль над собой, а на утро больная голова сто раз спросит вас: "Ну и зачем тебе все это?"
Правило третье: перед сном заставь себя выпить активированного угля.
Те самые токсины, которые убивают вас к утру, отлично адсорбируются активированным углем. Однако, вопреки распространенному мнению, с утра он не помогает: он не будет фильтровать то, что вы употребили по крайней мере тремя часами ранее. ГОРАЗДО эффективней употребить его перед сном: он впитает в себя лишние дозы алкоголя, часть веществ из закуски, и злосчастный ацетальдегид. Выпить нужно как минимум 9 штук, не зависимо от вашей массы: это сложно, но только так уголь выполнит свою функцию.
Подведем итоги: во время "культурного отдыха" крайне желательно пить воду, не курить, а перед сном выпить активированного угля. И следующий день вы сможете провести, вспоминая положительные моменты, а не жалея а прошлой ночи ;)