Всегда удивлялась пессимистично настроенным людям и никогда не верила, что ситуацию нельзя исправить. Выяснилось, что это действительно так!
Мой бывший муж (потому он и бывший)) постоянно заявлял, что он негативист, и, входя в комнату, первым делом обращает внимание на недостатки, критикует, а уже потом видит достоинства.
Я советовала ему делать наоборот, но он утверждал, что вся суть в физиологии, строении его мозга – в чём угодно, но только не в личном усилии!
А можно ли изменить структуру мозга в 35 лет?
Конечно, нет! – отвечают пессимисты. Не берусь утверждать, насколько всё-таки можно, но даже новые нервные клетки рождаются на месте утраченных, хоть и спустя десятки лет!
Если уделяешь внимание развитию своего интеллекта, образуются новые нервные связи, сколько бы Тебе ни было лет. К сожалению, не так интенсивно, как в первые три года жизни, но это факт, подтверждённый исследованиями.
Если в качестве объекта своего внимания Ты избрал бицепсы, рано или поздно Ты их накачаешь. Если же выбор пал на развитие позитивного мышления, Ты обязательно будешь мыслить позитивно.
Из 60 000 мыслей, которые мелькают в Твоей голове в течение дня, Ты можешь вычленить полезные и оставить их.
А вредные и бестолковые выкинь из своего ума к чёртовой бабушке!
Страшная тайна (она же Твой супершанс создать жизнь такой, какую Ты хочешь) заключается в том, что наши мысли строят нашу реальность.
И пусть это банальности в лучших традициях фильма «Секрет», но это правда!
Свыше 95% людей Земли мыслят так, словно находятся в заколдованном круге – одни и те же слова каждый день, об одних и тех же людях и ситуациях.
И как, спрашивается, они хотят изменить свою жизнь к лучшему, если снова и снова проигрывают одну и ту же пластинку?!
Или ждут толчка от кого-то или чего-то всемогущего, кто/что придёт и вознесёт их в райские кущи?! Но это абсурд!
Стоит уделить себе хотя бы 5 минут в день, чтобы оглянуться на прожитое: что сделано хорошо, в чём ошибка, а на что лучше вообще не тратить время. И оставить на следующий день то, что было хорошо, а остальное …изменить!
Поменяй мысль → поменяй поведение → поменяется Твоя жизнь
Это называется рефлексией – отслеживание и анализ своих действий, чувств, мыслей. Если Ты хочешь вырваться из круга рутины, делай это – вложи в себя 5 минут! А в течение дня научись оглядываться на себя и осознавать то, что Ты делаешь.
Не так уж легко быть осознанным и менять плохую мысль на хорошую. Но есть простой метод!
Прямо сейчас придумай и запиши на бумажке всего одну главную (на данный период жизни) мысль и повесь написанное на самом видном месте! Заучи её наизусть и меняй все дурные мысли на эту.
Пусть лучше в Твоём внутреннем мире звучит одна-единственная, но зато позитивная и ценная мысль! И мир повернётся к Тебе лицом, на котором будет сиять улыбка.