Как часто вы достаете сигарету из пачки во время тяжёлого рабочего дня?
Сколько пачек вы способны выкурить за день? Почему после каждой выкуренной сигареты становится как-бы легче и спокойнее? Задавались ли вы когда-нибудь подобными вопросами?
С точки зрения психологии, после выкуривания сигареты вы можете начать ощущать себя лучше и вам будет казаться, что стресса в вашей жизни стало меньше. Но это лишь субъективные ощущения. Организм так не считает.
Избавит ли вас от стресса выкуренная сигарета с точки зрения физиологических процессов? И как формируется зависимость и привыкание?
Для начала расскажу про никотин который содержится в сигаретах. Никотин есть ничто иное как стимулятор н-ацетилхолиновых рецепторов в центральной нервной системе. Но никотин это стимулятор извне. В нашем организме есть наш собственный "никотин" и называется он ацетилхолин. Ацетилхолин в основном находится в синапсах и отвечает за нормализацию возбуждения.
Если мы находимся в стрессовой ситуации, то ацетилхолин понижает уровень возбуждения и мы становимся спокойнее. Если же наш мозг находится в спящем состоянии, например с утра, то ацетилхолин способен его активировать.
Таким образом, если у курильщика возникает стресс, то ему достаточно покурить, чтоб успокоиться. Если же он встает с утра и нужно взбодриться то надо покурить опять.
Так как же у нас формируется привыкание и зависимость?
С самого рождения наши синапсы знают с какой активностью им надо работать. Но иногда кажется, что нашим синапсам не хватает активности, много стресса на работе и тд. Человек начинает курить и заставляем работать синапс сильнее чем это предполагалось от рождения. Помимо выделения ацетилхолина в синапс приходит еще и никотин. Синапс начинает на это реагировать и снижает свою собственную эффективность. Синапс понимает что можно расслабиться и не вырабатывать свой ацетилхолин, потому что человек замещает его никотином выкуривая сигареты.
Зачем делать ацетилхолин, если я получу никотин?
В дальнейшем приходится вводить все больше и больше никотина, чтобы достичь исходного уровня активности. Именно это и есть зависимость.
А что же будет если бросить курить?
В один из понедельников кто-то решает бросить курить и перестает давать организму никотин. Организму это понятное дело не нравится, ведь его синапсы забыли слово "работа" и не производят своего ацетилхолина, потому что можно использовать импортный продукт-никотин. Следовательно человек будет испытывать постоянный стресс, плохое настроение, повышенный аппетит, злость, общее недомогание, сонливость, а все из-за того, что процессы нормализации, которыми занимался никотин во время курения будут нарушены. И придется ждать пока наши синапсы поймут, что пора бы снова начать работать и заняться делом.
Процесс восстановления работы синапсов для каждого разный, все будет зависеть от стажа курения и количества выкуриваемых сигарет в день.
Но в конечном счете организм вернется на исходные позиции и вы несомненно почувствуете улучшения.
Нет курения- нет стресса!
Если вам понравился материал - ставьте лайк - это оценка моей работы. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить другие интересные новости.
А свои вопросы и темы для следующих постов пишите в комментариях.