Здравствуйте дорогие друзья. Данная статья предназначена для новичков в сфере фитнеса и физических упражнений.
Итак, для чего же нужно заниматься физическими упражнениями? Все очень просто. Активный образ жизни - жизнь. Когда человек активен он развивается и живет.
Стоит только остановится и ничего не делать пару месяцев, то происходит деградация и все в нашем организме атрофируется.
Поэтому физические упражнения и активный образ жизни очень полезен и важен!
Но если не соблюдать несколько пунктов это все кажется бесполезным и бессмысленным.
Физические упражнения без правильного питания бесполезны. Если плохо кушать, то при занятии ваш организм будет истощаться и потом вам вовсе не захочется куда-либо идти. Правильное, сбалансированное питание с соблюдением белков, жиров и углеводов (БЖУ) играет самую важную роль. Без этого никак.
Физические упражнения помогают бороться с заболеваниями. Я расскажу на обычном примере. Есть озеро, где вода стоячая, а есть река, где вода проточная. Озеро может легко перейти в болото, а вот с рекой такого не произойдет, потому что там всегда движение. Точно так же и в нашем организме. При постоянном движении, шанс, что раковая клетка будет активно развиваться не большой, но он есть. А если быть пассивным и ничего не делать, то конечно обычная клетка с легкостью перейдет в раковую.
Все очень просто, занимаясь спортом, мы ограждаем наш организм и различным заболеваний.
Ну и конечно, чтобы выглядеть более стройным и подтянутым, физические упражнения просто необходимы. Будь это бег или занятия в тренажерном зале.
Ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал. Ваша активность - это самое главное для меня.
Спасибо за внимание.