Все вы прекрасно понимаете, чем опасно повышенное давление. И никто точно не может предугадать, когда оно может возникнуть. Это может быть как на работе или в транспорте, а может и дома, когда никого нет и лекарств под руками тоже нет.
И чтобы избежать негативных последствий повышенного давления, а также быстро его понизить, особенно это касается гипертоников, мы подготовили несколько полезных рекомендаций. Зная их, вы сможете помочь не только себе, но и другим людям.
Рекомендация 1.
Вы всегда должны носить с собой эликсир здоровья сердечно-сосудистой системы. Для этого берете в аптете настойки валерианы, пустырника, боярышника и "Валокордин". Все эти настойки смешиваете вместе. Отливаете себе в отдельную бутылочку небольшую часть и всегда носите с собой. Когда у вас поднимется давление разведите в 50 мл воды 1 чайную ложку приготовленной смеси. Давление тут же опустится на 30-40 единиц.
Рекомендация 2.
Холодная вода всегда помогает понизить давления. Смочить руки в холодной воде, приложить мокрое полотенце или салфетки к щитовидке и солнечному сплетению, можно опустить ноги по щиколотки в холодную воду.
Если вода в дефиците, тогда намочите ткань или хлопчатобумажные салфетки и приложите в область солнечного сплетения и щитовидной железы.
В этот момент постарайтесь расслабиться и проделать следующую процедуру: на выдохе задержать дыхание на 5 секунд. Проделайте так в течении 3 минут. Эта простая процедура может снять давление до 30 единиц.
Рекомендация 3.
Больше подходит для домашних условий. Смочить полотенце или любую другую натуральную ткань, можно и хлопчатобумажные салфетки, в яблочном уксусе и наложить на ступни. Удерживать 15 минут. Эта процедура помогает снять давление до 40 единиц.
Вот простые рекомендации, которые помогут быстро снять повышенное кровяное давление самому и помочь другим людям, пока скорая будет "лететь" к вам на помощь.
Желаем Вам всегда иметь артериальное давление в норме, подписывайтесь на наш канал, ставьте лайки, комментарии и делитесь этими полезными рекомендациями с другими людьми.