Время состоит из трех составляющих: прошлое, настоящее и будущее.
Быть «сейчас» означает находиться в настоящем. Но представим идеальную ситуацию, когда мы все время находимся в «сейчас», тогда мы не помним прошлого, и тогда мы не планируем будущего. Такого состояния достигают святые, йоги, которые не заботятся ни о пище, ни о крове. Мы же остальные смертные не можем себе позволить такой роскоши, пока не можем….
И поэтому если мы большей частью находимся «сейчас», то избегаем иллюзий того, чего уже нет, и того, чего еще нет. Ведь прошлого уже нет, а будущего еще нет. Но ныряя мыслями в прошлое в небольшой степени мы испытываем эмоции из прошлого, фантазируя о будущем, мы также испытываем эмоции, готовя себя к переменам. Поэтому не стоит так категорично стремиться быть «сейчас» на 100%.
Пространство состоит из 2-х категорий: здесь и там. Если мы мыслями в другом месте, то мы не находимся в концентрации на объектах, находящихся рядом и не строим нейронных связей с тем, что в данный момент происходит.
Это на самом деле происходит сплошь и рядом и 90% людей не находятся в позиции «здесь». Их мысли заняты не ежеминутными вопросами, а о том, как выйти замуж, заработать денег, решить проблемы другого характера чем те, что под носом.
Наблюдала недавно картину, как одна мама, думая о своих негармоничных отношениях с мужчиной, совершенно не была сконцентрирована на ребенке, который был на грани небезопасной ситуации и мог повредиться в любой момент, тогда как его мама бурно выливала в уши другой маме (а та ей зачем-то позволяла) о том, какой ее супруг урод. Та другая мама была тоже не сконцентрирована на «здесь», подвергая своего ребенка неменьшей опасности, потому что ее внимание было в этот момент в мыслях либо жалости к подруге, либо осуждения ее, либо страха за свои отношения, либо радость, что у нее то точно все в порядке. Короче не здесь одним словом.
«Здесь и сейчас» - это максимальная концентрация на реальности. Попробуйте отследить где вы находитесь?
Автор: Ольга Беляева "Путеводитель разума"