Предвосхищение
Ожидание потенциально стрессового события - это один из способов, которым человек мог бы мысленно подготовиться к этому. Ожидание может включать в себя репетицию возможных результатов в уме или рассказ о себе, которые не будут такими плохими, как они себе представляют. Человек с фобией стоматологов может представлять прием у стоматолога, представляя, что процедура закончится всего за несколько минут, и напоминая себе, что у него уже был один поход к зубному без проблем.
Альтруизм
Акт доброй воли к другому человеку, известный как альтруистическое поведение, может быть использован как способ распространения потенциально тревожной ситуации. Альтруизм можно использовать в качестве защитного механизма, например, будучи особенно полезным для человека, который, по нашему мнению, может не понравиться нам или мы можем не нравится ему, или нейтрализация спора добрыми словами и позитивностью.
Уклонение
Когда воспринимаемая ситуация вызывает беспокойство, один из возможных вариантов иногда заключается в том, чтобы избежать этой ситуации. Несмотря на то, что избегание может обеспечить выход из определенного события, оно не учитывает причину беспокойства. Например, человек может знать, что он вызывает стрессовые настроения у коллег на работе и взять больничный день, чтобы избежать этого. Избегание в этой ситуации может быть только краткосрочным вариантом. Кто-то может также не думать о чем-то, что вызывает беспокойство, предпочитая оставить это дело нерешенным, а не противостоять ему.
Преобразование
Конверсия - это защитный механизм, при котором беспокойство, вызванное репрессированными импульсами и чувствами, «преобразуется» в физическую жалобу, такую как кашель или чувство паралича. Фрейд наблюдал это физическое проявление тревог у таких клиентов, как Дора, которая жаловалась на кашель, теряя голос и чувства, похожие на аппендицит. После расследования Фрейд приписал кашель к фиксации во время устной стадии психосексуального анализа и связал ее аппендицит с «фантазией о рождении».
Отказ
Самоотрицание своих чувств или предыдущих действий является одним из механизмов защиты, чтобы избежать повреждения эго, вызванного беспокойством или виной их принятия. Замужняя женщина может отрицать, что она имеет привязанность к другу своего мужа, вместо того, чтобы принимать свои истинные чувства. Человек может также отрицать свое физическое поведение, такое как кража, предпочитая думать, что кто-то заставлял его совершать преступление, чтобы избежать столкновения с виной, если он согласятся с тем, что это были его действиями. Отказ - это нежелательный защитный механизм, поскольку он противоречит ответственности, противоречит принципу реальности, к которому стремится всякий нормальный человек, погружает человека в воображаемый мир, который отделен от нашей реальной среды.