Я не могла поверить своему успеху. А ведь недавно и подумать не могла, что способна на такое. Оказывается мой организм способен на многое!
Вот , что я для себя поняла:
Главное, если ты действительно желаешь избавить себя от этого не нужного груза(жира).
Ты должна расставить для себя приоритеты.
От тебя требуется не много, но это необходимо!
1. Сила Воли
-это самый главный рычаг, он руководит всем процессом от и до. И даже после.
2. Мотивация
-это очень сильный фактор в любой сфере. Вам нужно понять, для чего нужен результат. Порой очень сложно разобраться в себе и найти то, ради чего вы будете стремиться сделать себя лучше.
В последующих статьях я продолжу раскрывать эти моменты и вы сможете более четко понимать к чему идете и зачем!
А теперь несколько полезных советов, для тех, кто встал на путь "трансформации" самой себя:
1. Утро начинаем со стакана воды за 30 мин до завтрака.
2. Порция должна быть не более 200гр. за раз
3. Промежуток между приемами пищи не более 3х часов.
4. Учимся готовить без масла (допустимо льняное, виноградное)
5. Не едим за 3 часа до сна.
6. выходя из за стола остаемся с небольшим чувством голода.
Девочки! Подписывайтесь на наш канал! Будут затронуты много интересных и полезных тем, касаемо красоты, фитнеса, здорового питания.
Идеальный Силуэт Вам Гарантирован!