На эту информацию я наткнулась очень , очень давно. Способ работает на оценку пять. Так я подтягивала свой живот после родов , скажем так, уже в приличном возрасте. Для этого не нужно выполнять разного рода упражнения. Я от природы ленивый человек, поэтому способ меня устроил полностью.
А подсказали нам его японцы. Мудрые люди плохого не посоветуют. Суть его заключается в том, что нужно принять определенное положение лежа, и лежать так три минуты.
Причем, периодически я переставала делать это упражнение, а потом возвращалась к нему вновь. Если его выполнять каждый день, то через некоторое время вы заметите результат.
Конечно, не думайте, что через день вы приобретете плоский живот. Так быстро не работает ни одно физическое упражнение. А так же волшебных таблеток тоже не бывает.
Для результата нужна хотя бы неделя.
Итак, лягте на пол. Под поясницу положите мягкий валик. Что это может быть? Маленький пледик, я лично брала толстое большое полотенце.
Доступно каждому, сложных путей я никогда не предлагаю. Теперь самое сложное. Чтобы ваше тело приняло то положение, при котором живот становится плоским, нужно руки поднять вверх и скрестить мизинцы. А на ногах скрестить большие пальцы. И все. Лежим три минуты.
Сначала это не очень комфортно, а потом привыкните. Но все же обратите внимание на свои ощущения. Если вам больно спину, то все же не стоит его делать, тем более если имеете проблемы с позвоночником, ведь способ основан на принятии нужного положения позвоночника. Здоровье дороже плоского живота.
Если вам понравилось, подпишитесь на канал, Спасибо.
