Переходный возраст у нашего сына был тяжелым - раздражение вызывала любая мелочь.
Я понимала: сыну пока трудно справляться с неприятностями самостоятельно.
Избежать лишнего стресса помогла такая «политика».
- Стоит чаще говорить с ребенком по душам, но без давления.
- Нужно оценить способности и желания подростка.
Возможно, ему наскучила музыкальная школа или спортивная секция, тогда стоит вместе подумать о смене вида деятельности.
Если нагрузка стала слишком велика, освободите ребенка от части занятии, составьте оптимальный режим дня.
- Возьмите под контроль качество сна: на полноценное восстановление молодого организма нужно не менее 8-10 часов.
Недосып только усилит нервозность.
- Попробуйте научить ребенка не зацикливаться на проблемах, а сразу их проговаривать.
Полезно приводить примеры контроля над ситуацией из своей жизни.
