Про фаст фуд знают все, что детям нельзя давать чипсы, колу, сосиски, различные сладости, шоколадные батончики.
А про обычные продукты которые практически у всех есть дома, но вредны для организма маленьких детей, знают не все.
Манная каша:
Любимая крупа наших бабушек, они до сих пор верят, что дети выросшие на манной каше, здоровее и крепче.
На самом деле детям до года этот продукт употреблять не рекомендуется из-за высокого содержания фитина – вещества, связывающего соли кальция, что препятствует поступлению данного микроэлемента в кровь. Недостаток кальция организм компенсирует за счет зубов и костей.
После года манную кашу можно вводить в рацион ребенка один раз в неделю, тогда как дети школьного возраста могут употреблять эту кашу трижды в неделю.
Глазированные творожные сырки
Не все дети едят творог, поэтому родители выходят из положения следующим образом – покупают глазированные творожные сырки, хотя творожными их можно назвать с большой натяжкой, так как творога в нем содержится крайне мало. А вот растительного жира, сахара, ароматизаторов и консервантов – в избытке.
Поэтому польза творожных сырков практически сводится к нулю! Поэтому чем позже Вы познакомите своего малыша с этим продуктом, тем лучше!
Йогурт
Йогурты любят все дети, так как это вкусный продукт, очень часто сами просят в магазине их купить. Но далеко не все йогурты являются полезными.
Так, йогурты с длительным сроком хранения содержат консерванты, не только обеспечивающие большой срок годности, но и негативно воздействующие на работу поджелудочной железы и желудка.
Кроме того, в состав жирных йогуртов со всевозможными вкусовыми добавками входит большое количество сахара, жиров, стабилизаторов вкуса и красителей, что может привести к развитию аллергических реакций и увеличению веса.
Поэтому, покупая ребенку йогурт, в первую очередь обращайте внимание не на красивую упаковку, а на срок годности, жирность и состав.
Отдавайте предпочтение детскому адаптированному нежирному йогурту без наполнителей, срок хранения которого не превышает 7 дней.
Мед
Детям до года (а лучше до 3 лет, как советуют многие педиатры) мед из рациона следует исключить!
Во-первых, мед относится к высокоаллергенным продуктам! Маленький и еще неокрепший организм ребенка в первые годы жизни формирует реакции на продукты. И если на мед будет выработана аллергическая реакция, то и во взрослой жизни, скорее всего, придется забыть об этом полезном продукте.
Во-вторых, мед может содержать споры различных бактерий, не приносящих вреда организму взрослого человека, но способного нанести вред ребенку, у которого иммунная система еще очень слаба.
Морепродукты и красная икра
Морепродукты, красная икра и соленые жирные сорта морской рыбы (скумбрия, угорь, лосось и сельдь) богаты белком, который необходим для полноценного функционирования организма.
Но дело в том, что пищеварительная система ребенка не способна полноценно переварить и усвоить этот белок, что может привести к нарушению работы желудочно-кишечного тракта.
Еще один аргумент "против" этой группы продуктов – их высокая аллергенность.
Наконец, для увеличения срока хранения в морепродукты добавляют консерванты и большое количество соли, что недопустимо в питании для детей.
Таким образом, детям до трех лет бутерброд со сливочным маслом с толстым слоем красной икры или красной рыбой может принести больше вреда, чем пользы.
Орехи
Этот питательный продукт содержит большое количество насыщенных жиров, с которыми детскому организму очень непросто справиться.
Кроме того, орехи (особенно арахис) очень аллергенны, причем кожная реакция на этот продукт может сопровождаться рвотой, удушьем и потерей сознания.
Наконец, дети (особенно до 3 – 4 лет) достаточно плохо пережевывают пищу, из-за чего могут поперхнуться орехом либо повредить слизистую.
Мороженое
Натуральное мороженое производится на основе сливок, натуральных жиров, молока и плодово-ягодного пюре. Такой состав обеспечивает полезные свойства этого любимого и детьми, и взрослыми продукта.
Но далеко не все производители добросовестно относятся к производственному процессу, поэтому холодильники "забиты" разноцветным мороженым с пальмовым маслом, растительными жирами, ароматизаторами, красителями и усилителями вкуса.
Результатом употребления такого мороженого может стать аллергия и нарушение обмена веществ.
Экзотические фрукты и овощи
Импортированные экзотические фрукты и овощи так и манят нас своим необычным видом и диковинными названиями. Но за блестящей кожурой и идеальной формой таких продуктов, которые не портятся в лучшем случае месяцами, а в худшем – годами, может стоять целая таблица Менделеева.
Пищевая аллергия и отравление – одни из последствий употребления таких овощей и фруктов у детей.
Лучше отдайте предпочтение менее красивому и надкусанному червячком небольшому яблочку с бабушкиного сада.
Решать конечно родителям, что давать или не давать своему ребёнку. Но прежде чем дать какой то продукт подумайте какая от него польза? И стоит ли рисковать здоровьем ещё маленького малыша.