Расскажу о моей находке, вернее находке моей дорогой мамочки. Когда она родила третьего ребенка и была совсем не в лучшей своей форме, она пришла с моим младшим братом на массаж. Там состоялся следующий диалог. - Таисия Георгиевна, скажите честно, на сколько лет я выгляжу?
- Ой, Леночка, Вы очень хорошо выглядите, лет на 36.
Моей маме тогда к слову было 28 и весила она чуть больше 90кг👌 тогда-то она и поняла, что пора приводить себя в форму. Т.к. спортзал с 3 детьми дошкольного возраста без сторонней помощи - вещь нереальная, она нашла систему упражнений Бодифлекс. Я все детство смеялась над ее упражнениями (выглядят они и вправду смешно), но сейчас понимаю что параметры 90-65-90 при росте 173 с тремя детьми в 30 лет - это была победа! (Конечно не стоит расчитывать только на одну гимнастику пожирая сладости🤣) Сейчас я решила попробовать данную систему тренировок. Для девочек после кесарево спорт - больная тема, во всех смыслах этого словосочетания, но бодифлекс не то что не усугубляет, он делает самочувствие и тело(!) лучше! Прошло всего 5 дней(!), а результат я вижу уже! Занимает это всего минут 20 на голодный желудок, зато потом безумный прилив сил, ну и ощущение, что ты стала на миллиметр худее бесценно (девочки поймут😂).
➕ ⚪️ НЕЛЬЗЯ сочетать с жесткой диетой.
⚪️ не отнимает много времени.
⚪️ очень прост в исполнении.
⚪️ в отличие от силовых тренировок, разрешен при грудном вскармливании.
⚪️ разрешен после КС (не с первого дня конечно, смотреть по ощущениям. Через месяц полтора можно смело).
➖ 🔴 не подойдет тренированным девушкам, т.к. результата вы не увидите, ваши мышцы итак в тонусе😊
🔴 нельзя пропускать тренировки.
Если сомневаетесь, попробовать или нет - обязательно попробуйте. Хотя бы неделю. Мне это помогло не только прийти в форму, но и "не убивать" по утрам после бессонных ночей👍🏼
