Всем привет. В своей первой статье на канале "Свободная жизнь" я решил поделиться с вами историей, как происходил мой отказ от курения. Навсегда.
Наверняка мой дорогой читатель, ты куришь в момент прочтения данной статьи или же покурил пол часа назад. Мой стаж курения примерно 11 лет. Многие из вас наверняка помнят, как они начинали курить. Кто-то хотел казаться более взрослым, кто-то следовал примеру старших товарищей. А я начинал курить в компании товарищей, тогда это для нас было своеобразным развлечением. У каждого было свое начало. Но мы и не заметили, как быстро развлечение стало привычкой.
Я не буду вам тут рассказывать о вреде данной привычки, вы и так прекрасно все знаете лучше меня и вас этим не удивишь. Я поделюсь с вами своей историей, как я пришел к осознанию, что уже все-хватит.
Первые несколько лет особого вреда не замечал и все шло своим чередом. В один из летних вечеров позвонили друзья, с которыми мы вы детстве гоняли мяч в составе дворовой команды и предложили вспомнить былые годы. Конечно же я согласился. Во время игры моих легких хватило буквально на 5 минут. Это был первый тревожный звоночек.
Шло время, а сигареты меня затягивали все больше и больше. Проснулся-покурил, поел-покурил, за рулем не выпускал сигарету из рук. Примерно лет через 6 я начал замечать, что у меня стала частенько болеть голова. Со временем случались периоды что боль могла сопровождать меня по несколько дней. Я уничтожил в домашней аптечке все, что только возможно. Первые годы мне хватало пачки на 2-3 дня. В последние несколько лет я уже выкуривал за день стабильно полторы пачки, а бывало и 2 не хватало. Головные боли меня сопровождали постоянно.
Бывали периоды, когда я пытался бросить курить. Я пытался найти помощи и в разрекламированных пластырях и жевательных резинках - эффект практически нулевой. Я даже нашел книгу Аллена Карра - Легкий способ бросить курить. Эффект, аналогичный пластырям.
Шло время, а сигареты как были моими верными спутниками, так и остались. В один прекрасный день я проснулся и отправился по нужде. И я поймал себя на том, что последнюю сигарету из пачки я выкурил еще вечером, а рука уже автоматически подносилась к губам. В тот момент я реально почувствовал себя собакой Павлова.
Наступил тот день, когда вечером я выкурил приличное количество сигарет и меня чуть не стошнило. Я скомкал пачку и выкинул.
Вы спросите, а как же все таки бросить? На самом деле не очень сложно. От вас просто требуется огромное желание. Это желание отказаться от сигарет должно быть таким же огромным, как та целеустремленность, когда вам срочно надо в туалет. Нет, даже пожалуй еще больше. Вы же не скажете, что испачкали штаны, потому что не успели добежать до туалета? Правильно, ведь в этот момент все ваши мысли и все ваши желания уйдут на второй план, а единственной целью будет справить естественную нужду. Вот и при отказе от курения от вас нужно ОГРОМНОЕ ЖЕЛАНИЕ.
Только ваше ОГРОМНОЕ ЖЕЛАНИЕ поможет вам избавиться от этой привычки. Запомните это и когда решите бросить курить у вас должно остаться только лишь это одно желание. Не ищите помощи в чем либо, полагайтесь только на себя и на свое желание.
Скажу вам сразу, просто так эта дрянь не отпускает. Первые несколько дней у меня было такое дурное состояние, что я просто не знал куда себя деть. Чем то похоже на то, когда просыпаешься утром и спросонья идешь шатаешься по квартире. Мне постоянно казалось, что я лишился чего-то такого необходимого. Очень сложно дались первые 3-4 дня, потом немного становится легче.
Не советую искать замену сигаретам, как например популярны у многих семечки и леденцы. Лучше просто завалитесь в кровать и спите. Если совсем тяжко, возьмите несколько дней за свой счет на работе, чтобы отсидеться дома. Запомните, на самом деле ваше здоровье никого не интересует абсолютно. НИКОГО. Вы сами должны думать о себе. И только ваше ОГРОМНОЕ ЖЕЛАНИЕ поможет вам выбросить сигареты из своей жизни. Только ЖЕЛАНИЕ и ничего больше. И не пытайтесь искать себе мнимую цель, что вы бросаете ради чего-то или ради кого-то. Вы бросаете только для самого себя и точка.
p.s. я уже не курю 4 месяца и это реально круто. А буквально неделю назад, 19 числа у меня родилась дочь и теперь моя жизнь наполнилась еще большим смыслом, благодаря моей Елизавете Сергеевне.