Здравствуйте, друзья!
Расскажу о своём опыте заказа готовой еды.
Строго говоря - не всей возможной еды, а так называемой "правильной" или "фитнес-еды".
Зачем?
Для чего это может быть нужно?
1. Чтобы соблюсти баланс потребления КБЖУ
Килокалории-Белки-Жиры-Углеводы. Это самая первая причина. Хочется похудеть и полноценно питаться. Чтобы хорошо и сбалансировано питаться, и потихоньку сбрасывать вес - нужно употреблять необходимое количество килокалорий, и не превышать их дневную норму. А также - впитывать достаточное количество белков, жиров и углеводов.
Обеспечить сбалансированное потребление КБЖУ самостоятельно - задача не из простых. Многие сбалансированные блюда, которые мне привозили - я не представляю как готовить, и где вообще эти продукты брать. Простые блюда, которые мы умеем готовить - наверняка будут зашкаливать либо в белки, либо в углеводы, а чаще в жиры :) Я уже не говорю про сахар и соль. Именно поэтому - количество килокалорий трудно сделать небольшим, чтобы укладываться в норму.
2. Чтобы не готовить
Готовить мне особо некогда. Максимум - я делаю завтрак, потом покупаю обед на работе. Потом, иногда, готовлю какой-нибудь ужин. Но очень часто ужинаю где-то за пределами дома. Чтобы готовить - нужно ходить в магазин и покупать продукты. Готовить самому часто и долго - для меня проблема.
Выбор провайдера
Я решил попробовать заказывать готовую правильную фитнес-еду. По совету друга Леонида, я посмотрел что есть в Интернете, и почём это всё предлагается.
Поиск в Интернете выдаёт довольно большое количество провайдеров готового фитнес-питания. Стоимость примерно одинаковая. Отличия сложно найти, поскольку фотографии еды очень красивые у всех. Известные компании - OlimpFood (не работает в Москве), GrowFood (мой выбор), GymMeal ... и всякие другие.
Большинство компаний доставляют еду каждый день. Это, конечно, хорошо. Еда типа свежая. Но мне это дико неудобно. Нужно быть привязанным к месту приёма доставки, а каждый день это нереально. Если, конечно, у вас нет домработницы, которая постоянно дома.
В итоге я выбрал компанию, которая доставляет один раз в три дня. А именно #GrowFood
Сервис доставки можно отнести к плюсам. Курьеры молодые, вежливые и гибкие по времени. Каждый раз после доставки, им надо проставить рейтинг. Поэтому они реально стараются. Видимо от рейтинга зависит их ЗП.
Микроволновка
Для разогрева еды пришлось купить микроволновку. До того у меня её не было никогда.
Разогревать удобно - всё привозят в уже готовых для этого контейнерах.
Расслабон
Я испытал расслабление от того, что не нужно идти в магазин за едой. Потому что этой едой, в количестве пяти приёмов пищи, у тебя забит холодильник. Не надо париться о еде вообще. Три дня по 5 приёмов. 1200 КК в день. Это 15 коробочек с едой! :) У тебя всегда есть еда, чтобы позавтракать, взять на работу, и ужин вечером готовить тоже не надо. Только разогреть.
КБЖУ в норме
Для контроля килокалорий я использовал программу Yazio и вносил туда все данные о блюдах. К концу дня программа показывала, что баланс белков-жиров-углеводов идеальный! И количество КК, с учётом активности - на нормальном уровне, даже можно чего-нибудь съесть :)
Я начал потихоньку сбрасывать вес, и всё в принципе шло хорошо.
О минусах
Первое неудобство - постоянная необходимость ожидания курьера. Доставка еды происходит хоть и раз в три дня, но всё-таки необходимо дождаться курьера в определённый промежуток времени.
Бывали даже случаи, когда курьеру приходилось ехать не ко мне домой, а на работу или куда-нибудь в бар, где я отдыхал с друзьями. Ибо жизнь есть жизнь, и она не для того, чтобы всё время курьеров ждать.
Но! Не в этом самый главный минус, о котором я хочу рассказать.
Самый главный минус в том, что не вся еда вкусная. Именно так - есть блюда достаточно вкусные, и даже прикольные, я бы сказал. Но примерно 70-80 % от всего объёма блюд - это не вкусно. То есть баланс между полезностью потребления и вкусом сильно склонён в сторону полезности.
Другие минусы.
Еда однообразная. Да, если заказать на неделю, то блюда будут разными. Но на следующей неделе они повторятся. Редко какая компания в состоянии очень часто менять меню. Может быть раз в два месяца. Это можно понять - производство массовое. И изменения вносить тяжело и дорого.
Постепенно, радость от приёма пищи сходит на нет. Я начал депрессировать и воспринимать еду как обязанность, а не как радость. То есть: "блин, снова эту хрень есть"... а не так как раньше: "О!... интересный какой омлет с кунжутом!"... Через неделю (я заказывал в итоге 6 недель) мне захотелось рыбки... никакой рыбки вы не дождётесь :(. Только куриная грудка. Во всех её проявлениях! Много куриной грудки каждый день.... Рыбку пришлось купить и приготовить самому :)
Компания-провайдер пытается учесть пожелания, и всё время спрашивает отзыв на каждое блюдо. Но я ни разу не почувствовал, что мои отзывы учли. Кроме одного случая...
Такой случай может произойти с каждым. Даже если вы приготовили еду дома и с собой на работу взяли. Везде могут попасться посторонние предметы. Мне попался камень в рисе. Зуб я уберёг, но слегка испугался. Готовил не сам, поэтому испытал несколько "иные чувства". Сразу пожаловался при составлении отзыва на блюдо. Мне моментально перезвонили, извинялись, и выдали ... купон на скидку на следующий заказ.
Обобщим!
1. Плюсы
- не надо готовить;
- не надо мыть посуду;
- еда чётко сбалансирована по белкам-жирам-углеводам и уровню килокалорий. Есть не хочется, несмотря на низкую калорийность;
- сброс веса практически гарантирован (при выборе правильного рациона);
- в некоторых случаях есть шанс сэкономить на продуктах. Если 800-900 рублей в день для вас - это меньше, чем вы привыкли тратить на еду ежедневно, с учётом всех возможных приёмов пищи, то вы сэкономите;
- экономия времени (не надо готовить). Время - деньги, как известно;
- сервис доставки, контроля качества и самообслуживания с помощью сайта, канала в Телеграм или приложения - чаще всего на хорошем уровне.
2. Минусы
- еда далеко не всегда вкусная;
- еда не отличается разнообразием и очень скоро начинает надоедать;
- уходит радость от употребления еды, постоянно присутствует компромисс - еда полезная, но не вкусная;
- необходимо ожидать курьера и принимать доставку еды достаточно часто. В случае некоторых компаний - каждый день;
- в блюдах не хватает рыбы и морепродуктов (субъективно, минус от меня - я их люблю);
- это недешёвое удовольствие. Стоимость 800-900 рублей в день.
- качество еды может плавать, несмотря на имеющийся контроль качества.
***
Надеюсь информация была для вас полезна. Сделайте пробный заказ, возможно - это то, что вам нужно. Если сомневались - примите к сведению опыт, изложенный выше.
Спасибо моему другу Александру за то, что поделился своим опытом заказа и потребления готовой еды.
Поддержите канал "лайком" и поделитесь ссылкой на статью, если она вам понравилась. И добро пожаловать в комментарии.
***
Искренне ваш,
© Иван С.
Читайте также:
- Как я восстановил 6 зубов без имплантов