Как реагировать на внезапную агрессию.
⠀
Привет, мои крошечки! 💜 Пишу вам, как и обещала, по мотивам недавнего эфира про агрессию.
⠀
Так вот. Агрессия - вещь бесполая, случается и у мужчин, и у женщин. Но так сложилось, что мужская считается более приемлемой и допустимой, так как социально оправдана, то есть в силу тяжелой жизни мужчин оправдана обществом. Но вы же помните, да, что достойная женщина не терпит недостойное поведение и отношение к себе, а агрессия в ваш адрес - это оно и есть. 😉
⠀
Разберем мужскую, так как именно с ней женщины чаще всего сталкиваются. Но природа женской подобная, вы в ней легко разберетесь, дочитав пост. Она выплескивается из-за того, что женщина долго терпела и не научилась экологично сбрасывать гнев и защищать свои границы.
⠀
Итак, какая бывает агрессия? Важно это знать, чтобы уметь распознать.
⠀
Агрессия бывает: 🔻вербальная (слова, крик) и физическая (побои, покушения);
🔻открытая и скрытая (критика, непрошеные советы, манипуляции, правда-матка «на правах дружбы» и «мне со стороны виднее», замечания, подколки, сарказм, издевки, ирония, грубый неуместный юмор, оскорбляющие намеки, снисходительные фразы и замечания);
🔻аутоагрессия (направленная на себя - чувство вины, гнева, «пусть мне будет хуже», курение и любые интоксикации и зависимости).
⠀
Теперь причины:
🔹психическое здоровье, травмы, депрессия;
🔹личная ненависть к объекту агрессии;
🔹мизогиния (женоненавистничество);
🔹нарушенный гормональный фон (избыток тестостерона - гормона агрессии, недостаток дофамина и серотонина - гормонов удовольствия и счастья);
🔹кризис среднего возраста (37-40 лет);
🔹пенсионная депрессия (утрата работы);
🔹проблемы со здоровьем, недосып;
🔹давление социума, переутомление, невыносимый ритм жизни.
⠀
Это истинные причины, однако, зачастую используются отговорки: сама виновата, отбилась от рук, борщ холодный, дети не глажены, белье не мыто и т.п.
⠀
А теперь самое интересное: на кого же проявляют эту агрессию? 😏 Вы же замечаете, что срываются не на всех? Как и собаки нападают не на всех, и маньяки. Это не случайный рандомный выбор, нееет. Это четкое внутреннее чутье палача своего «безопасного» объекта, своей жертвы.
Что выдает жертву в толпе?
🔸 Подавленная внутренняя агрессия (палач лишь зеркалит вам то, что у вас внутри).
🔸 Страх (энергетика, внутреннее состояние, которое притягивает агрессора, как злую собаку).
🔸 Незрелость, детская позиция (когда мы теряемся при виде взрослого человека, мямлим, краснеем даже в компании одногодок).
🔸 Жертва (манипуляторная роль, которая провоцирует агрессора).
🔸 Психическая травма отвергнутого (см. книгу Лиз Бурбо «5 травм, которые мешают нам быть счастливыми»).
🔸 Незнание своих границ (когда человек, проглатывает, не дает отпор, не знает и не защищает свои границы).
⠀
И как же реагировать?
🔹 Разобраться с собой (см. выше).
🔹 Отработать состояние удава (спокойного, но сильного).
🔹 Понять, что чужая агрессия - это не ваши проблемы (вы же нанимались помойным ведром для чьих-то душевных гавняшек).
🔹 Дать ответ в приемлемой форме, что не пригодится, если выполнить первые два пункта (фразы-защитницы, границы+последствия).
⠀
Отвечать надо всегда, этим вы обозначаете агрессору, что номер не прокатит. Но делать это надо, только добившись состояния «удава», баланса, гармонии, без хамства и проламывания границ в ответ.
⠀
И пожалейте человека, он не знает, а агрессия - это показатель его собственной беспомощности. 😉
⠀
Как оно? Легче теперь? Кто удав?😁
До связи, крошки!
И девчонки, в конце-то концов, давайте жить сердцем! 💜
Заходите в гости: Инстаграмчик, Ютубчик с эфирами.
