«Постановка целей является первым шагом на пути превращения мечты в реальность» – Тони Роббинс.
Теперь, когда мы научились сохранять баланс, пора детально проработать цель.
Большая часть мечтаний так и не воплощаются в жизнь из-за противоречий между сознанием и бессознательным. Вы всем сердцем стремитесь достичь цели, а ваш мозг постоянно создает преграды: страх, что не получится; протест: «это получу - это потеряю»; сомнения.
Чтобы понять, нужна ли цель, осознать шаги, и последствия, мы сформируем цель по правилам НЛП – науки, помогающей людям стать успешными.
Технику лучше выполнять письменно.
Выберите цель или мечту.
Спросите себя: «Моя ли это цель?». Часто бывает так, что нам навязывают планы и желания близкие, друзья, общество.
Стремление к материальному успеху обычно продиктовано рекламой, завязанной на продаже дорогих услуг или продукции, при покупке которых вам обещают получение признания и любви.
Бессознательное воспринимает информацию в утвердительной форме, поэтому сформулируйте цель без «не». Вместо «не хочу болеть» – «хочу стать здоровой».
Проверим уместность цели в различных сферах жизни. Так, например, «заработать много денег» приемлемо для карьеры и недопустимо в отношениях, потому что большая часть времени уйдет на работу.
Важно соблюдение экологии – учет интересов участников, на которых повлияет выполнение вашей цели. Подумайте, что можно сделать для удовлетворения их потребностей?
Представьте, что ваша цель реализована. Как вы себя при этом чувствуете? Что видите, слышите? Что вас окружает?
Как вы поймёте, что цель достигнута? Опишите подробно.
Установите временную рамку: когда, где и с кем вы осуществите задуманное? Ставьте дату «по ощущениям» – так, как чувствуете, даже если мозг желает гораздо раньше.
Подумайте, что у вас есть для того, чтобы цель осуществилась: навыки, знакомства, финансы, место, и чего не хватает?
Что, по-вашему мнению, может помешать и как это устранить?
Следующий этап позволит заглянуть в будущее: как изменится жизнь при реализации цели? Отметьте эмоции, которые сейчас испытываете.
Обозначьте первый, небольшой шаг.
Для цели о здоровье – узнать о правильном питании; заработать денег – определить, чем нравится заниматься, пересмотреть статьи доходы/расходы, найти Центр для приобретения недостающий знаний.
Автор: Юлия Брезгунова-коуч, психолог, арт-терапевт, тренер личностного роста.