Модные сегодня практики направлены на рекламу и тренировку позитивного мышления. Что такое позитивное мышление и в чем его главное свойство? Во всем и всегда находить только плюсы и настраивать самого себя на положительный исход событий, опираться в первую очередь на внутренние ресурсы, вообще не использовать негативных слов и суждений.
Позитивное мышление не гарантирует счастье, но может быть способом его достижения, когда учит любить и ценить мир вокруг.
Сегодня в адрес такой тактики пишут не очень лестные отзывы и даже пытаются найти негативные стороны позитивного поведения. Можно сравнить доводы сторонников и противников, основанные на научных исследованиях.
Польза позитивного мышления:
1. Снижение уровня стресса и устранение вредных привычек. Люди, практикующие позитивное мышление, учатся воспринимать происходящие события как уроки жизни и источники опыта, отмечая лишь полезные стороны, но не поддаваясь стрессу. Это умение делает человека устойчивым к любым негативным событиям. Касательно привычек – позитивный человек себя и мир старается сделать лучше.
2. Улучшение самочувствия и здоровья. Не единожды подтверждено, что постоянный положительный настрой оказывает прямое влияние на физическое состояние человека. Есть даже случаи исцеления благодаря лишь силе мысли. Также повышается иммунитет организма. Несомненно, улучшению здоровья способствуют устойчивость к стрессу и практика полезных привычек.
Итог – долголетие (несомненный факт, что люди с позитивным мышлением живут дольше).
3. Тренирует разум, концентрируя внимание лишь на хороших и добрых вещах, и замечая в жизни только позитивное. По закону притяжения положительные мысли привлекают к себе добрые события. Также расширяет границы нашего мировосприятия, позволяя видеть вещи с разных сторон.
4. Позволяет исполнять свои мечты. Нет, речь не о голубоглазых единорогах и катании на радуге. Позитивное мышление дает нам веру в себя и в свои силы, что у нас все получится. И полными энергии и уверенности мы действуем четко, быстрее достигаем своих целей. Такой же подход хорош в решении проблем: видеть не негативную сторону ситуации, а искать все возможные пути ее решения, использовать опыт, который проблема приносит.
5. Повышение самооценки. Это – один из главных плюсов позитивного мышления. Ведь развивая способность видеть события и людей вокруг только в положительном свете, вы узнаете и воспринимаете себя тоже в розовых лучах.
Кроме того, легкое достижение своих целей (а если не получаем желаемого, то воспринимаем как урок) и широкий кругозор также способствуют адекватной оценке себя.
6. Позитивные, здравомыслящие люди, которые получают все желаемое, чаще чувствуют себя счастливыми. Это находит отражение в отношениях, потому семьи и пары позитивно настроенных людей прочные и любящие.
Вред позитивного мышления:
1. Успокаивая себя и настраиваясь на позитивный лад, мы можем отрицать наличие симптомов стресса или плохого самочувствия. Не диагностированное вовремя заболевание развивается и приводит к печальному исходу.
2. Позитивное мышление заставляет отрицать любую критику в наш адрес.
3. Настрой на позитивный исход событий приводит к сильному разочарованию, если все складывается иначе. Например, отсутствие видимости реальных рисков и опасностей ведет к краху бизнеса.
4. Очень часто мечты остаются просто мечтами. Позитивно мыслящим не хватает простых, но активных действий.
5. Завышенная самооценка приводит к таким явлениям как нарциссизм и эгоизм.
6. Переоценка своих возможностей.
Какие выводы можно сделать и как использовать плюсы и минусы позитивного мышления.
Если вы практикуете позитивное мышление, то:
Во-первых, стоит реально оценивать свои ресурсы и возможности. Для этого нужно сравнивать себя с другими людьми и интересоваться мнением компетентных окружающих, использовать уже наработанный опыт.
Второе - адекватно рассматривать события и делать выводы из случившегося, умея выделить обе стороны медали. Изучать любую ситуацию комплексно, искать решения и выхода, а они есть всегда.
В-третьих, уважительно относится к своему здоровью, психическому и физическому. Слушать свой внутренний голос, интуицию.
Самое главное – помнить, что позитивное мышление – это не образ жизни. Ситуации могут быть трудными, а жизнь – сложной. Важно лишь наше отношение к ситуации, умение адаптироваться к ней, желание находить решения и делать выводы. И самое главное – уметь оставаться наплаву и не вешать нос.