Встала на весы и ужаснулась...
Решила: «С понедельника срочно начну худеть. Или нет, лучше после Нового года. Да, лучше так. А то праздник, а я на диете... А как же мои любимые «Оливье» и «Селедочка под шубой», а тортик? Да, сразу после Нового года и начну!»
Именно так и рассуждают постоянно худеющие люди.
Нет, они не худеют, но всегда намереваются это сделать: перед юбилеем, после зимы, перед отпуском и т.д.
Но далеко не все из тех, кто «худеет с понедельника», достигают желаемого результата (таких единицы). А остальные просто остаются в категории – худеющий по жизни.
«Худеющий по жизни» своими действиями наносит ущерб своей нервной системе и больше ни чего.
Человек живет с постоянным чувством вины за съеденный кусок торта, за жареный пирожок.
Он ругает себя за то, что прошел уже пятый понедельник, а он так и не начал свою изнуряющую диету.
Но со следующего понедельника точно начнет... А в понедельник оказалось, что у сотрудника День рождения. Следовательно, торт и шампанское, а за ним давно знакомое чувство вины и обещание, что со следующего понедельника... и так до бесконечности.
А знаете почему?
Да потому, что многие из нас превратили еду из источника жизненной энергии в любимое хобби, в средство от хандры, в единственное в жизни удовольствие.
Просто проанализируйте хотя бы один свой день, как вы питаетесь.
На работе чай с жареным пирожком или сладенькой пироженкой; набегу; дома за компом или перед телевизором.
«Балуете» себя жареным, копченым или чрезмерно соленым. Не редко кушаете просто так, потому что тарелка с вкусняшками стоит на столе и рука сама потянулась за конфетой, а потом еще и еще...
И вы кушайте или перекусывайте не только тогда, когда проголодались, но и когда сыты.
Конечно, еда это удовольствие.
Приятно когда еда не только насыщает, но и приносит эстетическое наслаждение. А как здорово пообедать или поужинать с любимой семьей или в приятной компании.
Но согласитесь, что такое желание и потребность постоянно что-то жевать – совсем разные вещи.
Почему мы откладываем намерение похудеть на не определенный срок?
Да все очень просто!!! Мы уверены, что перед тем, как мы вплотную займемся своим лишним весом, мы должны, как следует... покушать)))
Съесть побольше пирожков, а то когда еще придется... Доставить себе вселенское удовольствие и слопать батон колбасы с белой булкой и залить это все сладким кофе вперемешку со слезами...
Пожалеть себя несчастного, а как же иначе, ведь с понедельника начинается настоящая пытка голодом (НИ ЧЕГО НЕЛЬЗЯ!!!)
Я встречала много людей имеющих лишний вес, рассуждающих именно так.
У них отношение к похудению более отрицательное, чем собственно их лишний вес.
Для них существует одна радость в жизни – это тонны сладостей и жареной пищи.
А соблюдения правил ПП (правильного питания), это не что иное, как бесконечное голодание (сто грамм капусты в сутки и сухарик))).
Но спешу вас обрадовать, что это сильное заблуждение.
Люди, придерживающиеся ПП не страдают от голода. Они питаются вкусно, а самое главное полноценно и ни в чем себе не отказывают (в разумных пределах конечно).
А если что-то и не едят, то только по собственным убеждениям. Поняли, что данный продут им абсолютно не полезен. И они просто его не хотят.
Если очень хорошо подумать, то похудение имеет очень много преимуществ.
В первую очередь это здоровье, а это самое ценное, что дает нам избавление от лишних килограммов.
Еще, похудение это стройная фигура, а это значит уверенность в себе, а у кого то и налаживание личного счастья.
В похудении очень много плюсов и каждый из нас может легко найти свою мотивацию (здесь можно почитать о моей мотивации).
А когда вы ее найдете, уверяю вас, вам не захочется откладывать до понедельника или до Нового года.
Начинайте прямо сейчас. Сделайте первый шаг!!!
Какой?
Ну, например подпишитесь на мой канал))), где я делюсь своим опытом. И вы обязательно оцените новый образ питания, вы поймете, что ПП это самый легкий и самый действенный способ похудения.
Если вам интересен мой опыт, подписывайтесь на канал, где я делюсь своими наблюдениями, результатами и полезными советами. Буду благодарна за "пальчик вверх" и "поделиться".
20 кг !!! Это не реально!!! Или как я ставила себе цель.
Будьте счастливы и здоровы!!! Успехов!!! Люблю вас!!!