Считается, что если Вы отказываетесь от подушки под головой во время сна, то это гарантирует правильное положение тела и является прекрасной профилактикой остеохондроза и головной боли. Так ли это?
На самом деле полезен тот сон, после которого вы встаёте отдохнувшим и хорошо себя чувствуете. То есть подушка создаёт комфорт, она не нарушает микроциркуляцию в головном мозге. А вот когда мы спим без подушки, вполне возможно, то может пострадать шейный отдел позвоночника, а это приводит к тому, что ухудшается кровоснабжение головного мозга. Сон без подушки, в конце концов, может спровоцировать храп, проблемы со стороны сердечно-сосудистой системы, остановку дыхания и так далее.
Поэтому лишать себя подушки не стоит, но в то же время, выбирать подушку нужно правильно (например, если Вы предпочитаете спать на боку, то остановите свой выбор на такой подушке, высота которой равна ширине плеча), а вот отсутствие подушки далеко не всегда полезно.