Привет!
Сегодня я поделюсь с вами своими методами, которые помогли когда-то убрать признаки неуверенности и застенчивости из моего поведения. Всего 3 простых шага, и вы перестанете чувствовать, как будто закрываетесь от окружающего мира.
1)Распознайте ситуацию
Когда приходит тот момент, когда вы начинаете закрываться от ситуации, просто распознайте ее.
Позвольте себе быть скучным, это даст вам свободу. Будьте собой, не играйте из себя кого-то. Обычно на это уходит около 30 секунд, и вы перезагружаетесь.
Примечание: Это не значит, что вы должны взять телефон и скрыться в нем, или сбежать.
2) Начните с верной ноты
Не впрыгивайте в беседу, главная проблема стеснительности — это голоса в вашей голове, которые постоянно говорят, что вы должны помолчать, то что вы хотели сказать совсем не важно и никому не интересно.
Так ка же быть в такой ситуации? Первое что вам нужно сделать, это выдохнуть. Обычно в такой момент ты не знаешь куда себя деть, и начинаешь перебирать руки, ноги, да неважно что. Возьмите это под контроль. Далее переходите к зрительному контакту, улыбайтесь, давайте положительную связь вашему собеседнику. На это уходит так же 20-30 секунд.
3) Подкрепление
Найдите человека с которым вам будет проще всего общаться. Если такого рядом нет, подойдите к незнакомцу, выйдите из своей зоны комфорта. Вы увидите, как это круто, когда человек отвечает вам взаимностью. Чем больше вы будете так делать, тем больше в вас будет расти уверенность.
Если вам понравилась эта статья, поддержите меня лайком и комментарием.
Какие темы вы бы хотели ещё увидеть в моем блоге?
Спасибо за подписку, пока!