Первые 3 месяца беременности сопровождаются у многих женщин тошнотой, рвотой и общей слабостью. Это называется токсикоз.
До конца неизвестно по какой причине это явление возникает. Предполагается, что это связано либо с генетической предрасположенностью, либо с тем, что в организме происходит перестройка гормонов. Довольно сильно влияет и то, каким был образ жизни у будущей мамы до беременности.
Токсикоз не является болезнью. Это лишь ответная реакция организма. Следует понимать, что токсикоз является сигналом того, что беременность проходит нормально. В данном случае организму лучше доверять и не есть те продукты, которые вызывают отвращение.
Токсикоз чаще возникает с утра, но иногда может давать о себе знать весь день.
К счастью, можно облегчить симптомы раннего токсикоза. Как уже было сказано, есть следует только те продукты, которые хочет организм.
Очень полезно на организме отражаются прогулки на свежем воздухе. Поэтому выходить из дома нужно как можно чаще.
Переедание вредно. Лучше есть небольшими порциями., но часто. Кроме того, следует избегать «пустых» калорий, то есть сладких газировок, чипсов и т.п.