Жизнь очень непредсказуема и устроена так, что человек в любую минуту может оказаться на седьмом небе от счастья и в следующий миг с этого неба слететь и больно удариться.
С каждым из нас случались моменты, когда мы плакали, за что-то себя винили, кричали, что мы этого не выдержим... и абсолютно подавленными и угнетенными шли дальше.
Мы не можем предотвратить всех бед и несчастий, которые с нами случаются. Но в наших силах немного по другому их переживать.
Назревает вопрос: как?
Первое - эмоциональная разрядка.
Как бы мы не хотели показать, насколько мы сильные, что мы со всем справимся и нам не так сложно тянуть локомотив зубами, иногда нужно просто поплакать, выговориться или выйти в поле и покричать... Способов ослабить свою эмоциональную нагрузку очень много. Негативные мысли и переживания, которые мы держим в себе наслаиваются и образуют большой огромный пузырь. Не нужно дожидаться, когда он лопнет...
Второе - позитивные мысли.
Конечно, сейчас многие подумали: "что она несет? Когда у меня что-то случилось, я могу думать только об этом".
Но знаете, тем, что происходит у нас в голове можем управлять только мы! Практически любую мысль можно перефразировать из "я не смогу, я не справлюсь" в "мне нужно идти дальше ради...". И тут уже каждый добавляет свои ценности, главное правильно расставить приоритеты.
Третье - забота о своем спокойствии.
Ухаживать за своей нервной системой не менее (а может быть и более) важно, чем уход за ногтями, прической и фигурой.
Ведь только от нашего эмоционального состояния зависит будем мы сегодня ярким солнышком или серой тучей.
Кстати, есть даже такая интересная практика, как улыбка перед зеркалом. Даже если у вас совсем плохое настроение и вовсе не хочется улыбаться, все равно нужно хотя бы пару минут поулыбаться себе! Стопроцентная гарантия, что настроение приподнимется).
Четвертое - вера в себя!
Есть замечательная фраза, а у некоторых это даже девиз по жизни - "Помоги себе сам".
Мне кажется, тут даже лишних слов не нужно - никто не знает ваших возможностей, так как вы сами. Никто на сто процентов не знает, на что вы способны. И уж тем более, никто не знает, как для вас будет важнее и лучше! Поэтому любое свое дело нужно начинать с веры в себя.
Хотя знаете, очень здорово, если есть люди, которые верят в вас больше, чем вы сами... Но об этом мы поговорим позже!