Единственное, что отвлекает меня от мыслей🙆🏻, постоянно роящихся в голове, как назойливые мухи -это тренировки🏃.
Особенно в тех ситуациях, когда ничего другое не действует🍷💊🛍💃. Даже в самые трагические моменты своей жизни, я могла пропустить работу, универ, отложить важные дела, но только не тренировки!
Когда ты занимаешься, то у тебя просто нет шансов думать о чем-то другом, вновь и вновь прокручивая сценарий своей неидеальной жизни🤯. Ты считаешь каждый взмах ноги, каждый круг, который пробежал, контролируешь дыхание.
Затем напряжение в мышцах достигает апогея, возникает лишь одно желание- по скорей все это закончить. И вот упражнение подошло к концу, можно перевести дух, но не тут-то было, впереди ещё 3 подхода😆
Опять в голове: счёт, вдохи и выдохи, «правильно ли стоит нога?», «глубоко ли я приседаю?», «ровно ли держу спину?». Чистая физиология и счёт для первоклассников. Красота!
Особенно, если вы тяжело переключаетесь между работой и домом, то спорт в промежутке, прекрасно снимет напряжение. «Орех» 😆 в порядке 👌 и нервы целые! Всем советую😉