Малоизвестный японский целитель Хитоши Ватанабе недавно раскрыл обществу один из самых эффективных методов борьбы с лишним весом. Он рассказал об уникальной утренней фруктовой, а вернее, банановой диете, которая уже успела захватить некоторые крупные страны. В их число сразу же попали США, Великобритания и Италия.
Несложно догадаться, что у общества появляется множество вопросов касательно столь высокого скачка популярности этой методики и её столь высокой эффективности, на которые Ватанабе отвечает, что для лёгкого избавления от надоедливого избыточного веса хватит отказаться от простого завтрака, поставив на его место теплую воду и пару бананов. Но не может же всё быть настолько просто?
Хитоши установил, что потребление подогретой воды с бананами по утрам приводит к улучшению метаболизма, а следовательно, человек, придерживающийся такого рациона, может потреблять днем и вечером практически любые продукты и при этом продолжит терять избыточный вес. Помимо этого, неспелые бананы содержат много устойчивого крахмала, из-за которого мы чувствуем себя сытыми и полными сил на протяжении всего дня. В итоге жир сжигается во много раз быстрее, интенсивнее и без каких-либо экстренных мер, предлагаемых другими диетами. В свою очередь, вода комнатной температуры служит помощником для пищеварения.
Итак, какие правила необходимо соблюдать, чтобы похудеть на банановой диеты? Прежде всего, стоит соблюдать режим сна (ложиться до 12 часов ночи) и исключить из рациона все напитки, кроме воды. Физические нагрузки не являются обязательными, но и исключать их не стоит.
Меню в данной ситуации делится на три приёма пищи.
1. Завтрак: пара неспелых бананов и бутылка немного подогретой воды.
2. Обед: лёгкий салат или лёгкий суп и какой-либо фрукт.
3. Ужин: любое радующее вас блюдо, но не десерт или столь любимая выпечка. Ужинать предпочтительно до 20:00.
К плюсам этого азиатского чуда относят улучшение метаболизма, уменьшение риска переедания на протяжении дня, стабилизацию глюкозы в крови, снижение тяги к еде, отказ от ночных трапез, ограничение в количестве калорий, потребляемых за день, ограничение и нормализацию сахара и жиров, насыщение организма минералами и витаминами, содержащимися в бананах, а главное - скоротечную потерю жирового слоя.
В свою очередь, к минусам данной диеты относят проблемы некоторых людей к восприятию углеводов и необязательность физической активности, а следовательно, её отсутствие.
Безусловно, каждый желающий потерять лишний вес должен опробовать методику японского врача. Эта диета действенна, прежде всего, из-за того, что была создана путём проб и ошибок самого Хитоши, испытавшего и проверившего на себе десятки бездейственных способов. Возможно, вам следует попробовать именно этот метод, ведь он исключает срывы и абсолютно не требует ваших усилий! Главное - не забывать каждое утро употреблять этот жёлтый фрукт!
Понравилась статья? - Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе всех новинок
Вам также может понравиться:
Огуречная диета - для быстрого похудения и нормализации давления!
Диета "Завтрак толстяка" - легко и со вкусом теряем 5 кг!
Вкусная и полезная яично-грейпфрутовая диета поможет сбросить 4-5 кг за три дня!