В этой статье будет перечислен ряд методов, которые позволят отсрочить наступление климакса у женщин. Рано или поздно климакс наступает в жизни каждой представительницы прекрасного пола, однако каждая женщина может сделать так, что он пришел как можно позднее.
Наиболее распространенными методами являются:
♥естественная терапия
♥негормональная терапия
♥гормональная заместительная терапия
♥применение фитосредств
Естественная терапия подразумевает то, что наступление климакса можно регулировать самостоятельно и без медикаментозного вмешательства. Врачи советуют начинать следить за своим здоровьем уже с 38 лет, так как именно с этого возраста появляется риск наступления климакса и дальнейшей менопаузы.
Для того, чтобы отсрочить климакс необходимо: регулярно посещать гинеколога, маммолога и эндокринолога. Особое внимание следует уделить мочеполовой системе, а также убрать из своей жизни стресс и депрессию. Во время скачков настроения организм начинает выделять гормон кортизол, который нарушает баланс эстрогена — главного женского гормона. Если женщине сложно контролировать свое психоэмоциональное состояние, то специалисты советуют принимать успокаивающие отвары из трав или же заняться йогой.
Также необходимо следить за режимом сна, чтобы избежать хронической усталости. Здоровый сон должен продолжаться 6-8 часов.
После 40 лет женщинам рекомендовано вносить в рацион пищу растительного происхождения: сырые овощи, фрукты, зелень и ягоды. Также полезными окажутся бобовые, оливковое масло, орехи и молочные продукты. Вместо жирного мяса предпочтение стоит отдать птице или кролику.
Важно есть меньше сахара и соли. Первое можно заменить небольшим количеством натурального меда или сладкими фруктами (отлично подойдут финики, но увлекаться тоже не стоит).
Также после и до сна полезными станут прогулки на свежем воздухе, так как физическая активность положительно влияет на эмоциональное состояние здоровья женщины.
Негормональная терапия подразумевает применение препаратов с содержанием фитоэстрогенов, который сходи с женским половым гормоном эстрогенов. Назначает их врач, основываясь на результатах УЗИ органов малого таза и анализах крови на гормоны. Эффект фитоэстрогенов является накопительным, в связи с чем их нужно принимать достаточно долго.
Среди эффективных препаратов выделяют Эстровэл, Феминал и Фемивелл.
Советуем так ознакомиться со статье Первые признаки климакса и этапы его развития.
Гормональная заместительная терапия заключается в применении гормональных препаратов. Принимать их необходимо строго под наблюдением врача, так как они могут способствовать развитию раковых опухолей. Чаще всего для отсрочки климакса назначают Монопрепараты (содержат исключительно гормон эстроген), а также Овестин, Эстрофем или Дивигель.
Также есть комбинированные препараты, содержащие эстрогены и прогестерон. Кроме того, временно избежать климакса помогают лекарства Анжелик, Дивина, Климонорм, Климен, Клайра, Норколут, Фемостон.
Отсрочить климакс можно с помощью фитосредств. Данный метод является почти безопасным, так как укрепляют иммунитет и замедляют процессы старения. Из таких средств можно отметить Монастырский чай, имеющий в составе плоды боярышника и шиповника, зверобой, чабрец, душицу, шалфей и пустырник, отвар медуницы и отвар из шалфея, хвоща полевого и корневища аира.