Дефицит некоторых питательных веществ может дать толчок к развитию болезней почек. Следовательно, исключить вариант “заболел из-за еды” поможет правильная диета. Для поддержания здоровья почек рекомендуется чаще употреблять следующие продукты ...
Черника
Черника – это ценный источник витаминов, минералов, антиоксидантов (чаще всего – антоцианов), которые предотвращают многие заболевания, включая проблемы с почками. Ягода содержит необходимые химические элементы.
Цветная капуста
Этот растительный продукт попал в список за содержание витаминов К, С, В, минералов и пищевых волокон, которые помогают правильному функционированию почек. Противовоспалительные свойства, которыми обладает капуста, предотвращают заболевания многих органов.
Белокочанная капуста
Также является бесценным источником пищевых волокон, питательных веществ и минералов, которые делают капусту идеальной пищей для почек. Частое включение ее в рацион помогает выведению токсинов.
Чеснок
Чеснок - это противовоспалительный пищевой агент с низким содержанием калия, натрия и фосфора. Он не засоряет почки, но при этом стимулирует их работу, осуществляя помощь в очищении организма от отходов и токсинов.
Виноград
Вкусный и изысканный фрукт содержит антиоксиданты, витамины и флавоноиды, которые защищают организм от вреда свободных радикалов, которые не забывают оказать свое пагубное влияние на почки. Натрий, фосфор, калий имеют низкие концентрации в винограде.
Ананас
Ананас - этот тропический дар имеет незначительное содержание калия в отличие от других плодов, таких как бананы и киви. Последние два фрукта должны быть ограничены людьми с проблемами почек.
Ананас– хорошая альтернатива, поскольку он содержит клетчатку, витамин B, марганец и бромелайн. Этот невероятно полезный фермент уменьшает воспаление, а его высокая концентрация обнаружена именно в ананасе.
Приведем в пример еще несколько полезных для почек продуктов:
- руккола;
- редька;
- лук;
- гречка;
- морковь.
Эти продукты стоит чаще включать в свой рацион всем, кто заботится о здоровье почек, но в случае болезни необходима специальная диета, которую назначает врач.
Делитесь своим мнением в комментариях, подписывайтесь на канал и ставьте "палец вверх", если статья была полезна.
Читайте также:
Вампиры на кухне: продукты, которые отнимают энергию
Какие продукты разрушают суставы
Ученые назвали травы, которые стимулируют работу мозга