Итак, как же всё-таки читать книгу в стандартным ее варианте с бумажными страницами не испытывая дискомфорта и при этом с большей эффективностью?
Прежде отмечу несколько дополнительных рекомендаций, которые ускорят ваше продвижение в овладении навыком.
1. Читать с перерывами. Один час почитали, вышли на улицу, прошлись, подышали свежим воздухом, обогатили кровь кислородом, обдумали и усвоили прочитанное, тем самым повысив свой кпд чтения.
Альтернативой может быть небольшая разминка в виде нескольких приседаний, вращения конечностями, в общем стандартная зарядка по утрам, которую можно выполнять в течение дня. Это улучшит самочувствие и прибавит фактической энергии.
В итоге вы сможете продолжить любимое занятие с новыми силами и повышенным энтузиазмом.
2. Есть небольшой секрет относительно позы во время проглядывания страниц..
Большинство людей читают сидя, что крайне вредно для половой системы и для всего организма в целом. Кровь застаивается и питательные вещества хуже поступают в мозг, что негативно сказывается на свойствах памяти, внимания и как следствие снижению вашей результативности. Поэтому предлагаю элегантное решение: чередовать чтение стоя и сидя.
Я читаю уже только стоя. Это удобно, быстро привыкаешь, просто попробуйте и вы поймете, что это хороший способ не выводить мышцы из тонуса, иными словами не ухудшать своего самочувствия долгим сидением на месте. Подойдёт большинству людей.
3. Соблюдайте достаточное расстояние (30-40 см) от книги. И читайте только при хорошем освещении, а также в спокойном состоянии, то есть ни в транспорте и не на ходу. Вдобавок будет полезна гимнастика для глаз, но об этом в отдельной статье.
Перейдем непосредственно к технике чтения.
Их существует различное множество, я же приведу здесь те, которыми пользуюсь сам и которые значительно повышают продуктивность при малом времени освоения.
Первое: используйте палец во время чтения, это облегчит задачу вашим глазам в удерживании внимания на следующем отрывке текста. Просто водите им вдоль строчки и охватывайте взглядом два и более слов над ним.
Второй момент: после прочтения каждой строки говорите слово "раз" в слух, тем самым вы сбиваете процесс проговаривания слов про себя и воспринимаете картину повествования сразу в образах, а не занимаетесь осмысливанием букв.
Это также ускоряет процесс, при этом не снижая качество усвоения информации.
Вначале это может показаться неудобным, но немного попрактиковавшись вы заметите, что ваша скорость без особых трудозатрат увеличилась в 3-4 раза.
Во-первых, это стимулирует на дальнейшее чтение, так как вы довольно быстро понимаете, что можете прочитывать большие объёмы за меньший промежуток времени, а во-вторых(секретное замечание): человеческий мозг усваивает информацию лучше, если она воспринимается в более высоком темпе.
Вы можете сами провести эксперимент прочитав одну страницу медленно, а затем вторую страницу быстро и вы поймете, что качество усвоенной информации во второй раз была выше.
Одних только этих знаний достаточно для улучшения своих навыков чтения.
Эта тема достаточно большая, по ней пишут целые книги. Я привел здесь лишь базовые примеры, которые надеюсь вам помогут. Внедрение и соблюдение хотя бы большей части этих рекомендаций даст вам значительный прогресс.
Если вы узнали для себя что-то новое и полезное - ставьте лайк. Так я пойму, что был вам полезен и продолжу создавать годный контент.
До скорого)
P.S. Другая интересная статья по данной теме: ..именно поэтому мы не любим читать